こんにちは！
意外と昨日のダメージがなく元気なホフマンです！！
さて、今日はランニングの練習会でした。久しぶりの参加で緊張しましたが、気持ちよく走りきることが出来ました。
メニューは八キロのペース走！
４分10秒で四キロ走り、そのあと４分で三キロラスト一キロは３分４５秒で走りました。今回はペースがゆっくりなのでエリートランナーたちに離されずに最後まで集団で走りきることが出来ました。
後、おそらく昨日心拍数をあげているので、今日は呼吸が楽でした。
さあ、明日はスイムをガッツリやってそのあとは木曜日からはしっかりと疲労を抜いて中土佐に備えたいです！
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