上を向いて歩こう！

「元気地蔵」からのお手紙です。


いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／


これからも、一人でも多くの方に「元気！」「ポジティブ！」
「幸せ！」なれるような言葉＆行動＆考え方などなどを
ご紹介して参りますので・・・・　　　お楽しみに　　　　

今日は、私が最近、ちょっと気になる事を書かせて頂きま～す。　　(^_^)v

最近、街を歩くと「よく」下を向いて歩いている
サラリーマン・ＯＬさん・学生さんなどなどを見かけるのですが・・・

下を向いて歩く（目線が下の方へ）事、ダメですね～　　Y(＞_＜、)Y

運気も下がるし、気分も下がる・・・　
何も落ちていませんよ～　　（すいません）

心に病（疲れ・ストレス・悩み・不安・心配など）を抱えているかも？
知れませんが・・・

下を向いて歩いていると、元気出ませんよー　　　

人間には、不思議な事に同種に類する事を好むのです！
ようするに、気分が沈んでいると運気も下がり　⇒　悪い事が・・・
気分はハッピー＆前向きならば・・・　　　　　⇒　よい事が起こります！

ですから、
絶対に歩いている時は、胸を張って＆前を向いて歩きましょう　　(^O^)/

「胸を張って＆前を向いて歩く」

それだけで、何故か？　元気が出ます！　
　自分に自信が沸きます！　やる気が出ます！
　勇気が出ます！　前向きになります！　から

本当ですよー　　　　やってみて下さいネ



【今日の一言セラピー】　　　

「上を向いて歩こう！！」　　　　　　ＢＹ　坂本　九
　
　今日は、セラピーにはなりませんが、上記時の流れで、
　この言葉（？）　歌を選びました。　　　　　　　(＝⌒▽⌒＝)
　
　「上を向いて歩こう」とは、昭和を代表する歌手・坂本九さんが
　歌った歌で名曲入りをする程の大ヒット曲。又、１９６２年に全米でも
　「スキヤキ」という題名で日本人として初めて、全米ヒット・チャートの
　ナンバーワンにもなりました。（故忌野清志郎さんがカバーした事も
　有名です。）

　この曲のように前を向いて、前向きで頑張りましょう！
　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

気分爽快 リフレッシュ

「元気地蔵」からのお手紙です。


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今日は、「気分爽快　リフレッシュ」になる方法を。。。

私が思う。。。一番、簡単でお手軽なリフレッシュ方法は

「散歩」です　

私も運動を兼ねてですが、ストレスなどが溜まった時に
「散歩」をします。

え～！！　散歩・・・　(｡＞0＜｡)　　と思うでしょうが・・・
一度、近所でもよいですから、散歩してみて下さい。

散歩ですよ！　徒歩　＆　自転車　で出掛けて下さい。
自動車やオートバイでは、ダメです。
（遠方まで行き、そこから徒歩ならよいですが・・・）

基本的には、ゆっくりと周りを観察しながら歩きましょう　　（‐＾▽＾‐）
そうすると、普段、気が付かなかった。。。　
「あんなもの？」「こんなもの？」が見えるんですヨ！　＾＾

例えば・・・　「ある家の玄関先に綺麗なお花が有る」　　　　　とか
　　　　　　　　「こんな看板が有ったんだ・・・　　」　　　　　　　　とか
　　　　　　　　「ここの販売機にこんなジュース売っている」　などなど

普段、通勤・通学等で通っている道でも目線を換えれば・・・
一度も通った事のない路地へ行くのもＧＯＯＤかも～　　(・∀・)

そうです　「発見」があるんですヨー　
　
その「ワクワク感」が童心に返らせてくれるのかもしれません
冒険心が、普段のストレス等の心の病をほぐしてくれるのかも？

皆様も、もし、許す時間がありましたら・・・
是非、「ゆっくりと散歩」をして、「気分爽快　リフレッシュ」を
して下さい。

「明日の元気に！」絶対に繋がりますから　　　(^O^)/


【今日の一言セラピー】　　　

「自分がなりたいと思うような人間に、
　　　既になった気持ちで行動すれば、間もなく必ずそうなるだろう」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　ジョージ・クレイン
　

◎意味・・・　人間は、思い込むと不思議とそのようになるもの。
　　　　　　　脳で考え思い込めば、無意識の内に考えた方向へ
　　　　　　　行動が伴うもの。
　　　　　　　「願いは必ず、叶う」と信じるべし。
　　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

気持ちが楽になる・・・

「元気地蔵」からのお手紙です。


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「幸せ！」なれるような言葉＆行動＆考え方などなどを
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前回は、元気　＝　「気持ち」から。。。って、お話しをしたので

今日は、では、どうすれば・・・　って言うお話をしますネ。

皆様、誰でも、「悩み」「不安」「ストレス」などの
マイナス要因を抱えていますよね・・・

あなたも・・・

それが、元気を失くす要因の一つでもありますよね～

皆様、さまざまな理由で「悩み＆苦しみ」「不安に思い」
結果、ストレスとなって気分が沈む。落ち込む。元気が出ない！
となってしまいます　　　Y(＞_＜、)Y

そこで、そのマイナス要因を軽減できたら　　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
もっと、元気になれる。。。　かも＾＾？


そのマイナス要因は、考え方で軽減出来ます。　　∑(ﾟДﾟ)
　（ど・ど・どうゆう事・・・）

その考え方とは、

　①「信じる事」です！
　　　　「自分を信じる」「相手を信じる」とにかく、信じる。
　　　　信じられないから、心配になる　⇒　ストレスが溜まる
　　　　「絶対に出来る！」と自分に言い聞かせる事。

　②気楽に考える事！
　　　　自分の人生にとっては、小さい事と思う。
　　　　「出来なくてもいいじゃない」「大丈夫＆大丈夫」

　③マイナス要因を楽しむ
　　　　逆の発想で、「マイナス要因も勉強＆経験の内」と
　　　　有る意味、開き直れれば気が楽になる


【お薦めの】
★私が、いつも思うマイナス要因の楽しみ方＆考え方は・・・

　悪い事（自分にとってのマイナス）が起こった時は、
　「人生、山あり谷あり」と言う考え方で、
　悪い事の次は、きっと、良い事が起こる・・・
　すごい悪い事の分だけ、
　明日は、すごい良い事が起こる　　　　（‐＾▽＾‐）

　だから、悪い事があったら・・・、
　「もっと、マイナスになってもいいよ
　　　　きっと、その分、明日は良い事が起こるから！」って
　思うのです！　
　　　　　　

【今日の一言セラピー】　　　

「自分がなりたいと思うような人間に、
　　　既になった気持ちで行動すれば、間もなく必ずそうなるだろう」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　ジョージ・クレイン
　

◎意味・・・　人間は、思い込むと不思議とそのようになるもの。
　　　　　　　脳で考え思い込めば、無意識の内に考えた方向へ
　　　　　　　行動が伴うもの。
　　　　　　　「願いは必ず、叶う」と信じるべし。
　　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

元気 ＝ 心 （気持ち）

「元気地蔵」からのお手紙です。


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今日は、「元気」の源は、「心（気持ち）」です！

　「元気」　＝　「心（気持ち）　＝　「気」

では、「気」とは、

私達は、挨拶に「元気？」「お元気ですか？」「元気そうですね」
などと問います。この「元気」とは、”気”が満ちている状態を言います。

気が満ちている状態ですよ　＝　「元気です」
気が順調に働いていますよ　＝　「元気です」　　になるのです。

では、「元気」は何で判断するのでしょうか？
髪の艶・張り、皮膚の色艶、眼光、声量や話し方、姿勢、歩き方・・・など
人には、様々な観点全体から総合的に判断出来ます。

が、しかし、根本的な「気」は、　⇒　気持ち　・　気力　　では？
と思います。


私事ではなんですが・・・

私の両親は、共に７０歳を超える高齢者です。
父親は、最近、体力も衰え心臓の持病もあります。
又、ある病気で視力もほとんど有りません（目が見えません）　(ﾉ_-｡)

しかし、たまに会った時に「元気？」と聞くと
「気持ちだけは、元気だよ・・・」　と、返答をします。

そうなんです！　心（気持ち）と身体は、別なんですヨ　　＼(゜□゜)／
身体が衰えても「気持ちだけ」は・・・

「気」は見えないけれど、私達の身体の中を流れているのです。

お医者様もおっしゃります　「病は気から！」です。と！
「直す気持ちがなければ、高価な薬も利かない」
とおっしゃっておられます

元気の源は、「元気な気持ち」からです　

皆さん、元気な心（気持ち）をもちましょう！


などなどの理由で、このブログのタイトルを

　「心から元気になるブログ！！」　と付けました。

これからも、ヨロシクお願い致します　　(*^o^)乂(^-^*)
応援して下さいネ。
　　　　　　

【今日の一言セラピー】　　　

「人は人を幸せにする為に生まれてくるのです」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　アルバート　アインシュタイン
　

◎意味・・・　良い言葉ですネ～！！　（私、この言葉好きですね）

　　　　　　　人を幸せにする　＝　人を愛する　＝　人を大切にする

　　　　　　　人を大事にすれば、必ず、自分も大切にされます。

　　　　　　　そのつながりが、本当の人間関係ではないでしょうか？
　　　　　　　　　（決して、宗教的な意味ではありません）


「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。


皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

　

元気になる方法 ②

「元気地蔵」からのお手紙です。

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これからも、一人でも多くの方に「元気！」「ポジティブ！」

「幸せ！」なれるような言葉＆行動＆考え方などなどを

ご紹介して参りますので・・・・　　　お楽しみに　

前回、「元気になる方法」をお伝え致しましたが・・・

もう一つ、とっておきの方法があります　

この方法も、

　「悩んでいる方」「元気がない方」「疲れている方」

　「ストレス」　が溜まっている方に効果覿面ですヨ！！

では、その方法とは・・・

【まず、鏡をご用意下さい！】　（鏡の前でも良し）

そして、自分を映して、鏡のなかの自分に話しかけます。

そのお話しとは・・・、『褒める事』です　　　　(^O^)/

（偉いな～・頑張ってるネ・いいよ～・凄いゾ！　って）

鏡のなかの自分をマジで褒めるんですよ～

そして、次は、鏡のなかの自分の立場になり、

今度は、『お礼』を言って見てください！

　（感謝するように・・・）

はい！　たったのそれだけ・・・　　（え～、マジ＾＾）

と思われた方　　　　　　　＼(*｀∧´)／

とにかく、「騙された」と思ってやってみて下さい

（元気な方も気分向上しますので・・・）

今回も、簡単でお金をかけずに即効性のある方法

をご紹介いたしました。

「心が元気」「心が軽くなる」「気分が良くなる」

「自分が好きになる」「ストレス解消」などに

なりますので・・・　　　　　是非、お試しあれ

≪ちょっと、豆知識≫　　

『うつ病』の治療方にもこの方法が使われております。

うつ病は、ネガティブ思考からの脱出が最優先治療

ですので、自分を褒める事でポジティブ思考へ転換を

して行く治療法として用いられております。

【今日の一言セラピー】　

　「心配からどうしても逃れられない人が居ます。

　　そういう人は、自分の心の波長が心配の

　　波長に同調しているのです。

　　心は、考え続けている事を引き寄せてしまう」

　　　　　　　BY　ナポレオン・ヒル　（アメリカ教育家）

◎意味・・・　人間は、頭でイメージしていると不思議に無

　　　　　　　　意識のうちに行動が同調してしまうそうです。

　　　　　　　　とにかく、「願う」「思い込む」事が大事です。

　　　　　　　　「ポジティブ思考が良い事＆幸運を自然に

　　　　　　　　呼び寄せてしまう」と言う事です。

「一度きりの人生です。」　

楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン

「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す