「機能7性シューズのアスティコ」のネット通販担当のロシ男(^^)です。
もうすぐ６月ですね。今年は、桜の開花だけでなく梅雨入りまでが異例の早さとなりました。
梅雨明けは梅雨入り時期とは関係ないそうで、長梅雨が確定的です(-_-;)
ウォーキングが日課の方にとっては、雨の日はおっくうかもしれませんが、これも秋に実りをもたらしてくれる恵みの雨ですので、自然に感謝で
すね。
自然に感謝の気持ちがあると、雨の中のウォーキングも、不思議となんとなく心地よい感じがしてきます(^^*)
今回紹介する「人生が本当に変わる87の時間ワザ 時間術大全（原題メイクタイム）」では、
健康や精神的な効果の多大さから「ウォーキングは、奇跡の薬」とまで言っています。
実は、世の中の多くの人の時間を奪うことを目的としているのがスマホ。
それに関わる会社で働いてた著者二人が、時間を大切に使うということを説いています。
ハーバード大学の研究を例にあげて・・・
ウォーキングは体重を減らすだけでなく、心臓病を防ぎ、ガンのリスクを低下させ、高血圧も下げ、骨も強くし
さらに幸せを呼ぶホルモンとも呼ばれるエンドルフィンの分泌を高めるという効果があるということもあげて
まさに一言でいえば「ウォーキングは、奇跡の薬」とまで言っています。
さらに、この著書メイクタイムでは、一日の時間の使い方を考えることの重要性を説いているのですが
ウォーキングは、健康に良い上に、「考える時間が得られる」ということも大きなメリットだと言っています。
まさに、一石二鳥の最高の時間がウォーキングの時間だということです。
ということで、ぜひ皆さんも人生を変えられるかもしれない一石二鳥のウォーキングタイムを実践するために
このメイクタイムを読んでみませんか。ん？そうなると、本を読むための時間を作を先につくらないといけませんね(^_^;)
ご心配なく、とりあえずウォーキングをして、ウォーキングをしながら今日一日、または明日一日、何を優先にやるかを考えてください。
そうすればきっと、本を買って読む時間ができるでしょう！(^_^;)
そして、同じウォーキングをするなら、効果がアップする「かかとのないウォーキングシューズＲＯＳＩＯ」でしょう！(^^ゞ
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