少し遠い2店舗で（どちらも）キックシェイプ45に参加。
1店舗めは、先週初めて行って楽しかったので今週も。
コンビネーションの技が多彩で週ごとの変化（レベルアップ）もあって素晴らしいです。
アッパーエルボー（という用語があるのかどうかわかりませんが、垂直に下から上に振りあげるやつです）や、バックキック、そして、素早く打つワンツースリー（2カウントでジャブ→ストレート→ジャブ）とか。
このクラスはとても楽しく、毎週参加することにしました。
コンビネーションの中のアッパーエルボー、以前は苦手でした。
力ばっかり入ってスピードはでない感じ。
今は自分なりに考えて、肘をあまり意識せず、後ろに持っていく手の先（パーにした手）の軌道を意識するようにしています。
また、腕を素早く折りたたむむことを意識するほうがいいのかもしれません。
肩周りの柔らかさも関係ありますよね。
自分は固くて、もう少しなんとかならないものかと思います。
2店舗めは、以前、祝日イベントでファイティングのバックナンバーで1度行ったところ。
レギュラーのクラスには初参加。
あまり時間を置かずに2度めのキック45なので、疲れて動きが鈍くなりがち。
それでも、マイブームのローキック、（ファイティングラッシュのマイナーチェンジでも入った）ラウンドハウスキックなどが盛り込まれたフォーエイトのコンビネーションになんとかついていけました。
ちなみにこちらのラウンドハウスは、蹴り終わってリードチェンジしないパターン。
踏み込んだときと同じ形に踏み戻して元の構えに戻るやつ。
これだと余裕があります。
思ったのですが、ローキックとラウンドハウスキック、このコンビネーションでは前半後半に別々に含まれていたのですが、続けて出すコンビネーションなんてどうでしょうか？
かっこよさそうな気がします。
同じ側続けてでもいいし、右に続けて左でもいいし。
そういえば、
前蹴り→戻して→ラウンドハウスキック
は1年くらい前のファイティングラッシュにありましたね。
クラス（インストラクター）ごとにコンビネーション＝コリオが異なるキックシェイプ、特に45を複数クラス受けるのも楽しいです。