初めてティップネス南行徳店へ。
木場、西葛西（閉店済み）に並ぶ東西線シリーズのひとつ。
以前通ったことがあるのはこの2店舗まででしたが、今回、わけあって南行徳を訪ねてみる気になりました。
受けたのは美カラテfitとキックシェイプ45。
美カラテfit
先行店でも受けていましたが、全店展開されてから本当に受ける機会が多くなりました。
インストラクターのFさんは受けるのは初めてでしたがフレンドリーな雰囲気で楽しく動くことができました。
型についてですが、
美カラテの今回の型で最初難しかったのが、アタックパートの裏拳の後の前蹴り。
どういうわけか裏拳に意識が行き過ぎてなかなか前蹴りがスムーズに出せなかったものです。
これについては、初回にインストラクターさんの言うことを聞いて、裏拳の後に体を正面に向ける動作を入れることを意識したらうまくできるようになりました。
この部分、
上段突き→裏拳→後ろ脚で前蹴り
と続きますが、自分は上段突きのとき体が完全に横を向くまで拳を伸ばすようにしています（引き手も忘れずに）。
そのあと構えに戻し、
もう一度同じように体が完全に横を向くくらいのつもりで裏拳を出しています。
もちろん顔は正面に、反対の手のガードも忘れずに。
そして次の前蹴りのために、瞬間的に体を正面に向けるわけですが、
裏拳のとき真横
前蹴りの予備動作で真正面
という完全に90度の動きにすることで、逆にメリハリがついて前蹴りが出しやすくなった気がします。
この日もそのあたりを頑張ろうと思ってやっていました。
Fさんのファイティングラッシュ45も機会を見つけて受けに来たいと思います。
キックシェイプ45
ファイティングラッシュや美カラテと違い、インストラクターさんごとに、そして毎回または月ごとにコンビネーション（コリオ）が違うキックシェイプ。
最近、ファイティングラッシュよりむしろこちらのほうが経験、センス、順応力を試されるプログラムじゃないかと思ったり（スリムボクシングも同様）。
と同時に、複数のインストラクターさんのクラスに参加しているとその人ごとに特徴（得意技とか）も見えてきて楽しいです。
というわけで、初参加のクラス。
インストラクターはNさん。
前後の動きに特徴があって楽しかったです。
特に印象に残った動きは、
後ろにステップしながらの後ろへのエルボー
↓
バックキック
エルボーは、ファイティングラッシュでたまにやる腰を落としながら真横に打つエルボー（肘擊ですね）の後ろバージョン。
ここでは体を開いて後ろ方向にステップしてからズドンと決める感じ。
そのあと、後ろ側にある脚でバックキック。
この二つ、格好いいコンビネーションです。
最後、疲れてエルボーがビシッと止められず流れるようになってしまったのが悔やまれるところです。
とはいえ、4×8のコンビネーションになんとかついていけて良かったです。
たしか週ごとに2×8でやって、最終週にくっつける方式だと言っていた気がします。
この日はまさに最終週だったので、自分としてはいきなり完成形で、ということに。
でもちょうどこのタイミングで参加することになったのはラッキーでもあったと思います。
それ以外にも、会えるかどうかわからなかった知人（ジム友）に会うこともできて、有意義な南行徳遠征でした。
ちなみに、
南行徳があるのは千葉県。
千葉のくくりでいうと、他には船橋店と蘇我店があります。
蘇我には1回いったことがあるので、あとは船橋店だけということに。