明大前店でファイティングラッシュ45と協栄シェイプボクシング。
ファイティングラッシュ45
明大前でのレギュラークラスのファイティングラッシュに初めて参加。
スタジオ的には他のプログラムでやり慣れているので不安無くできます。
このワクはTECHからですね。
今回はマイナーチェンジ後のマーシャル2（の前半）を繰り返しやりたかったのでちょうど良かったです。
ステップインワンツー→前サイドキック。
超スローカウントでやるところは、自分でフォームを確認しながらできていいです。
また、曲なしで（カウントで）やるのも落ち着いてできていいですね。
ということでそのまま雪崩式に本編突入（ただつながっているというだけですが）。
そのマーシャル2に手こずりながらもいつもどおりやりきって終了。
ここで一旦へとへとになり、25分間で何とか体力を回復させて上のスタジオへ。
協栄シェイプボクシング
明大前で参加するのは2回め。
今回のテーマはステップ。
前回、下井草でやったときと同じような逆3角型を描くステップ。
オーソドックスなら、
左斜め前→右真横→左斜め後ろ
で元に戻るというステップワーク。
もちろんステップだけでなく、そこにパンチが加わるわけです。
斜め前にステップしてダッキングアッパー、真横にステップしてフック
というコンビネーション。
失敗するとバランスを崩しますが、この辺りは自分の得意とする動きなので問題ありませんでした。
ただ、ステップした後のパンチを打つ方向を正面ではなく少し斜めにすることを忘れていました。
相手が真正面にいて、自分が斜めまたは横に移動して攻撃するという想定。
そのため、ステップした後、相手のいる方向（移動前の正面方向）に体を向けてパンチを出す。
前よくやっていたのにそこを忘れてました。
次にこのコンビネーションがあるときにリベンジしたいと思います。
ということで、ファイティングラッシュと協栄シェイプボクシングという自分にとってはありがたい組み合わせの明大前の土曜日。
また近いうちに来たいと思います。