ファイティングラッシュのバックナンバーを終えてホーム店のマーシャルのプログラムに参加。
こちらはトリプル女性インストラクターによるキックシェイプベースの60分。
2人のインストラクターはいつも受けている顔なじみ。
もうひとりのOさんは自分の知っている限り本格的な（45分的な）マーシャル系プログラムはデビュー戦のはず。
ところがコンビネーション組み立てのテンポも良く、キックのフォームも綺麗で、「そういうことならレギュラーでキックシェイプ45やってくれ～」と
要望したくなりました。
コンビネーションですが、
終盤の
バックキック
↓
前蹴り
↓
2段蹴りのサイドキック
↓
スイッチハイキック
とキックが連続する部分がいい感じ。
このハイキックですが、インストラクターのSさんがわかりやすいようにゆっくりやるときがあるのですが、ゆっくりでありながら脚が頭より高く上がるフォームなのでいつも驚きです。
前蹴りならまだわかりますが、脛（すね）の前面を横から当てる回し蹴りで、ゆっくりと頭より高い軌道を描けるのが凄いです。
自分は足を振った勢い（遠心力ですかね）を使って何とか高く上げている感じです。
ということで、コンビネーションは最後にそのハイキックで終わりますが、ただ終わるのではなく蹴り脚を振り切るようにして90度向きを変えて、その状態で二回りめ。
一回のコンビネーションごとに面を変えて4面やるパターンですね。
これは横や後ろの人がどんな動きをしているかを（背中からですが）見ることになるので新鮮です。
このとき、先にインストラクターが各面に散っていて、面が変わるタイミングで「こっちこっち！」とアピールするあのパターンだったのですが、誰もいない4面めは外にインストラクターのKくんがいて（出入り口のドアから中を覗いていただけなのに）「次はKちゃんに向かって！」と突然名前を呼ばれて棒立ちになるという、仕込みなのかアドリブなのかわからない場面もあって、楽しい60分でした。