こうやってアプリで記録取ってます
開始時が5月ごろで、39キロあって、ゆるーい筋トレのみのダイエットで38キロ後半まで落として、そのままやり続けてたら停滞しました
それで試行錯誤して、8月に本格的に食事変えて、
約一ヶ月後、35キロ代になりました
何が一番良かったかって糖質制限ですよ
お米やめて玄米にしたり、パンはライ麦にしたり、菓子パン断ちしてオートミール食べたり、糖質は毎日少し摂りつつ、カロリー制限も並行してやりました
まさか開始時は37キロになったらダイエットやめる！とか言ってた私が33キロ代目指すようになるとは思いませんでしたよ
本当は4月前に39キロあることを知って、ダイエットしなきゃなーって思い立って、筋トレのみのダイエットしだしてたんですけど、そんなにやってなくて、ダイエットとは呼べない感じだったのですよ
それで4月に謎に38キロ切って、安心してたら38キロ39キロをうろうろしだして、7月にやっと38キロ代キープ
8月10日あたりに基礎代謝以下のカロリー制限しだして、36キロ代後半まで落ちました
三月末 39キロ代後半↓
6月中旬 38キロ後半↓
8月中旬 36キロ後半↓
現在9月初旬 35キロ代(肌加工すみません)↓
見苦しくてすみません
まだまだ太いですけど、ゆっくりちゃんと落ちてはいます
頑張って落とすぞーー！！