「脚は付け根ではなく、骨盤の下から全部脚です。
そう思って歩いて下さい。」
インストラクターの人から言われた一言です。
自分は腰痛持ちで、
原因は骨盤の歪みなのですが、
骨盤の歪みはウォーキングが良い、
といわれます。
歩くことはいいことは知っていたのですが、
脚がどこから付いているかを意識して歩いたことはありませんでした。
脚は骨盤の下から全部脚だと思って歩くと。
確かに良いです。
お試しください。
このごろ意識の重要性についてよく考えます。
意識の差によって
同じことをしていても
大きな差になる。
人間の意識とはすごいですね。
目に見えないからこわいともいえます。
同じことをしていても全然結果が違う。
意識の違い。ですね。