☆朝ご飯 5：40
白湯
トマトの塩昆布和え
キャベツとシラス、カニカマ和え
ちくわのカレーチーズ焼き
さつまいものレモン煮
キウイ1/2＋ヨーグルト
☆昼ご飯 12：20
玄米ご飯
肉味噌
ブロッコリーとカリフラワーのくたくた煮
キャベツとシラス、カニカマ和え
茹で塩鮭
もやしとツナ、卵のポン酢炒め
にんじんと玉ねぎのミルクスープ
☆夜ご飯 17：30
ニラともやし、豚肉炒め
焼き鯖
棒棒鶏(ささ身、きゅうり、わかめ)
ブルーベリーサプリ
作り置き中心に。バランスよくわからないし特にお弁当色合い酷かった…🤔
白湯以外の飲み物は水か緑茶、ほうじ茶。緑茶、ほうじ茶、烏龍茶がとても好きすぎる。
炭酸苦手なのでジュースはほぼ飲まないです。たまにカルピス、カフェラテ(オレ)、ココア位。お酒も弱々。
関係ないけど花粉のせいで鼻詰まりがしんどいです…😥