食事記録

☆朝ご飯　5：35

白湯

ニラともやしと豚肉炒め

さつまいものレモン煮

キウイ1/2＋ヨーグルト

ヤクルトカロリーハーフ

☆昼ご飯　12：15

玄米ご飯

鮭1切れ半

ツナと卵のポン酢炒め

キャベツとシラス、カニカマ和え

ブロッコリーのくたくた煮

ちくわのカレーチーズ焼き

玉ねぎとにんじんのミルクスープ

☆夜ご飯　19：10

焼き鳥タレつくね、もも

2時間サビ残してきて昨日に続きへろへろ…😫