食事記録

☆朝ご飯　9：10

白湯

キウイ1/2

☆昼ご飯13：50

玄米ご飯

鮭とネギの味噌蒸し

☆夜ご飯

茹でほうれん草、茹で鶏胸肉をケチャップで和えてみた

昨日夕ご飯食べすぎた故に軽めに。特に夕ご飯適当すぎる😅明日また作り置きするぞー。