免疫力を上げる



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岩盤陶板で健康人を創るヘルスケアコーチの長谷川です


こんにちは(^^)❣

コロナウィルスやインフルエンザに負けない為には、やはり、免疫力を上げたいですね❣

○バランスのとれた食事をしっかりとる(特に身体を温める根菜や発酵食品も)

○適度な運動をする

○笑う(笑い😀)

○身体を温める

などなどありますが、体温が1度上がっただけでも免疫力がかなり上がります。

ご家庭でゆっくり、岩盤陶板アース君®のお風呂に入り、足の先から血行を良くし、体温を上げ免疫力を上げましょう❣