最近、右の臀部？痛みが軽減している更年期セラピストkinakoです。
何でかな？
体の筋肉のつながり筋膜を考えると、右の臀部が痛いのは、外側広筋で引っ張られてて、腸腰筋も縮んで右の臀部が引っ張られてて痛いのかな？
と思い、夜眠る前に、外側広筋をゴルフボール位の大きさの木のボールでゴリゴリ
い、痛い
そんなことしてる間に、寝てしまうんです
こちら↓↓↓
これが、私の腰･臀部まで痛みを軽減してくれてます。
このボール役に立ちます。
足裏のマッサージに腰･臀部と自分の重い体重でゴリゴリできます。
今なら
数個ございますので、新規のお客様にお配り致します。
話を戻します🤣
あとは、ストレッチ。布団の中で寝ながらストレッチ。
そして、腹横筋を鍛えるエクササイズとプランク1分。
これが、今の所、私の体に良い感じです
今回のお客様のハーブ
よもぎ蒸しです。
とても体が温まりたいと言ってる感じですね。
汗を沢山かいて温まっていただけました
トリートメント施術後は、とてもだるくて眠くなるそう。
さらに夜は深い眠りにつけるそうです。
睡眠のアプリで結果が出てると見せていただきました
良かった♥️良い睡眠と休息は大事ですからね♥️
私も早速睡眠のアプリ入れてみました💤
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当サロンのよもぎ蒸しは、
よもぎ蒸しはおかま直伝®のよもぎ蒸しです！
おかまのママが、よもぎ蒸しを受ける際に細部にまで至れり尽くせりの芯から身体を温める方法、お水にまでこだわりを持ったよもぎ蒸しです。
しっかりと講座を受けて、お客様に施術していますので、自信を持って提供できます！
是非受けに来てみてくださいね！
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