よもぎ蒸しを受けるきっかけ……て何かな？
よもぎ蒸し=体が温まる。
汗をかくこと。
プチサウナぽい……
みたいに思うだけじゃありませんか？
よーく考えてみると……
夜更かししてスマホを見ていたら頭が冴えちゃって眠りが浅かった……
寝起きに肩が辛い。肩を巻き込んで寝ているのかも……
自律神経が乱れてるのでよもぎ蒸しやれば楽になる？
何となくのお身体の不調がある……
ゆらぎ世代の方
などなど多くの身体の「何となく不調」という思い当たる事があります。
そんなキッカケでいいんです
汗をかく、プチサウナてことじゃないんです
よもぎ蒸しには深ーい意味があります
よもぎ蒸しについて
よもぎに含まれる香り成分には、
交感神経の働きを抑え、
副交感神経の働きを高めてくれます。
また、脳を落ち着かせ、睡眠を促すなどの
リラックス作用があります。
（夜眠る前のスマホを見たりするとギンギンに冴えちゃいますよね
）
交感神経と副交感神経の働きのバランスが崩れた「なんとなく不調」の延長線上に
身体の冷えがあるのです。
よもぎ蒸しは汗をかくことで
リフレッシュができ、
香り成分の作用でリラックスができる。
何よりも！
体を芯から温めることで
冷えた身体の調子も
整います。
こんなに身体に良いことづくし！
体が冷えることは、温める事が1番ですね。
お風呂に入ってゆっくり温めることはもちろんおすすめです！
でもなかなか……ゆっくりってできるようでできないです。
あえて、ゆっくりリラクゼーションの時間を作ることって良いと思います。
それがよもぎ蒸しの時間です。
よもぎ蒸しの蒸気で30分温まることで、
体のポカポカの持続力が上がります。
あとは、余談ですが、ハーブの女王と呼ばれるよもぎ茶･草団子･草餅を口径して、飲料して、ヨモギ成分を体に吸収して更にデトックスする！
是非、お身体の免疫力上げるためにも
身体を温めることから始めてみてはいかがでしょうか？
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