頑張れ!スマイルジャパン!&おうちごはん、まとめてどどーん | Assist飯 おこめ6:4おかずのアスリートごはん

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スポーツを頑張るムスコへ愛情押し売り?♡こどもアスリートごはん



おはようございます。
はちこです。


今朝、起きたら
予報通りの雪でした。
寒いわけだわ~。


今日から
アイスホッケー女子が
オリンピック出場をかけて
最終予選を戦います!


SMILE JAPAN


2月9日(木)
18:00~ vsオーストリア

2月11日(土)
18:00~ vsフランス

2月12日(日)
18:00~ vsドイツ


BS1

東京アイスホッケーチャンネル


↑↑↑
それぞれでLIVE中継されます。
みんなで応援しましょう!


頑張れ!スマイルジャパン!!


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しばらくおうちごはんを
アップしていなかったので
昨日までのをまとめてどどーんと。
 

朝ごはん

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2017.02.07

寝坊して
前の日の作り置きに
助けられた朝ごはん。



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2017.02.08

豚汁が
最後の1杯だったので
具がたくさんすぎて
よそいながら笑った~。

 

補食

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2017.02.07

にんにくたっぷり。
ガーリックチャーハン。
具は豚肉・たまご・ピーマン。



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2017.02.08

あの日のわたしが
今日のわたしを助けたシリーズw

冷凍してあったミートソースを
解凍してパスタ。
目玉焼きをのせて
テンションも栄養もアゲアゲで。

 

晩ごはん


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2017.02.06

練習後のお弁当制度を中止し
おうちごはんにしたけれど
やっぱり上手くいかなかったので
新たな作戦。

この日はおにぎり2つを車で食べて
帰ってからは豚汁のみ。

おかずを全てまかなおうって思って
あれこれ入れていたら
めちゃめちゃ具だくさんです。


豚汁を作る時に
大根をお米のとぎ汁で
下茹でしてから作ったので
味がしみしみで
美味しくできました。
写真はしみしみの前。

やっぱりひと手間かけるって
大切なんだな~。
時間がある時だけねw



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2017.02.07

久しぶりに
自宅でゆっくり晩ごはんで
しかも息子が塾に行っていて
時間もあったので
あれやこれやとチョコチョコと。



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肉じゃがは
油で炒めずにヘルシー仕上げ。



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2017.02.08

珍しく息子が
「丼にしてもいいよ」
と。


洗い物1つ減った!と
ウキウキしたのに
いつものまとめ盛りをしなかったから
結局のところ
逆に皿数が増えているという。。。


春菊と金柑のサラダ。
爽やかで美味~♪

春菊は生で食べる方が好きです♡


 
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