心と身体はつながっています。
息と言う字は自身の心をあらわし、
心のあり方が整っていれば呼吸も整い正しい判断が行えます。
言い知れぬ不安感や迷い、心配事、不意の出来事に対し心乱れてしまうと、呼吸も乱れ、心身ともに健康を害する結果を招きます。
どんな時にもまずは息を整えてみてください。
心静かに目を閉じ、大きく深呼吸を行います。
そうすれば少しずつ心も整い、
より良い判断が行えるのではないでしょうか。
(^ω^)okada
心と身体はつながっています。
息と言う字は自身の心をあらわし、
心のあり方が整っていれば呼吸も整い正しい判断が行えます。
言い知れぬ不安感や迷い、心配事、不意の出来事に対し心乱れてしまうと、呼吸も乱れ、心身ともに健康を害する結果を招きます。
どんな時にもまずは息を整えてみてください。
心静かに目を閉じ、大きく深呼吸を行います。
そうすれば少しずつ心も整い、
より良い判断が行えるのではないでしょうか。
(^ω^)okada