以前は・・・
朝早くから夜遅くまで仕事をしていて、ストレスもあって、
1日4食を食べて、気付けば20キロも太ってしまったわけで、
身長173㎝で80キロを超えた時期もあったのです。
それで・・・
当時は、麺の増量が無料のラーメン屋さんに行けば増量し、
家系ラーメン屋さんに行けば、必ず無料のライスを注文し、
結婚した事の油断もあって中年太りをしたわけです。
ところが・・・
独立して会社が軌道に乗り、少し余裕ができてきた時に、
ある日の仕事帰り、電車のガラスに映った自分の姿を見て、
「やばいっ！二重顎だ～！！」となったわけです。
そして・・・
ダイエットを決意し、糖質ダイエットで64キロまで落とし、
それを維持する為に、1日おきに10キロ走っていたわけで、
健康志向に目覚めてついでに煙草もやめたのです。
ですが・・・
禁煙と運動で食欲が増し、あっという間に5キロも太って、
基礎代謝を上げる為にゴールドジムに通い始めたのですが、
体脂肪率は下がりましたが体重は落ちませんでした。
その後・・・
有酸素運動が半分、筋トレが半分の今にジムに通い始め、
66キロと68キロの間をいったりきたりしているわけで、
痩せるダイエットは食事一択と気付いたのです。
なので・・・
現状維持を目標にし、食事に関しては過度に気を使わず、
還暦を目前にして、あと何年生きられるかを考えたわけで、
好きな物を好きなだけ食べた方が幸せでなのです。
つまり・・・
泣いても笑ってもせいぜいあと20年も生きられないわけで、
今さら太っても痩せても、誰も気にしないだろうと思うし、
太った人の方が長生きするという説もあり、残りの人生は、
素直に食べたい物だけ食べよう！と思うわけです。
