命のやすらぎ

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04Apr
- あなたは、もう頑張らなくていい。
  多くの人は「こうしなければならない」という思考の中で自分の感覚を見失っています。私達は、この感覚を生きることで喜び、悲しむ。それが人生を生きると言うこと。私がこれから作るセッションでは何かを変えたり、正したりするのではなくあなたの中にすでにある“命の感覚”に静かに戻っていきます。すると自然に必要なことは起き、不要なものは離れていきます。そこには、私と言う自我の思いは働いていない。その自分が無い自然さが安らぎで有り生きる喜びです。お話し会を希望の方はコメント下さい。
02Apr
- 信頼して生きる
  何かを信頼する時、そこには根拠がある。私は、仏を信じている。そこには仏陀が悟った真理がある。その真理は、如から来る存在（如来）を信じることである。我々の心には、何時も正しい判断をする存在がいる。自分の心に聞いてみて欲しい。その心を信じることが出来ずに誰も生きれないと思う。愛も喜びも希望もそこから沸き起こって来ている。それを信頼して生きることが幸せである。その生きる力もそこから起きている。苦しみに耐える力もその心（如来）がないと出来ない。我々自身は無力でもその無能な私に無限の可能性を持つ如来が働いている。この感覚を持てることは凄い生きる力になる我々の怒りの感情は、我々自身に向けられている。怒りのエネルギーは内に溜まり内から我々を苦しめている。怒りに対して自己を制することが出来れば、その力は、我々を導く。自分の発した怒りによって、その身を滅ぼす人は、多い。お釈迦さまは、耐え忍ぶ者が最も力の強い者であると仰っている。本当に自分を信じれる人は、自分の心に働く存在を信じている。と私は、思う。
01Apr
- 私のハイヤーセルフ
  私の意識に浮かび上がる感覚を私は、別の存在と捉える。そして、私たちは、その感覚に基づいて生きている。その内なる感覚は、意図を持っている。それをハイヤーセルフと言うのか？言葉はどうでも良いですが、赤ちゃんは、意図なしに動き回わる。そこには、内に意図が働いている。そして母親は、その子を見守るように意図されている。ヘリゲルは、正しい弓の道には、赤子のように「目的も意図もない」と言う。私もまた、私の意図ではなく別な意図に動かされている。その意図に従うことが私がより良く生きると言うこと。弓手は、的を射止めることが目的ではなく矢は自ずからに的を射る。私に言い換えると私は、私のエゴを満たすために生きるのではなく私に働いている意図に生かされている。より良く生きたいと言う思いが生きる苦しみになる。平常心とは、自ずから然る心の状態である。その自ずからに意図が存在する。自ずからには、私の意図は無い。雪の中を歩いていると雪が木から落ちる音がする。雪は、自からの重みで次第に押し下げられて、突然積もった雪が滑り落ちるが木には、雪を落とす意図はない。雪は、自ずからに落ちる。蜘蛛は、巣を張るがその中で捕らえられるハエが存在することを知らない。ハエは、のんきに舞いながら蜘蛛の巣に捕らえられしかも、何が、自分に迫っているのかも知らない。この二つの物を通じて内と外とが一つなのです。この二つのものが我々の中にも働いている。カラスは、エサが多いと多く繁殖するが、エサが無くなると自然に数を減らす。カラスは、人間のようにエサを求めてテリトリーを離れることをしない。ここにも命の意図が隠れている。我々は、恋をするが、それは我々の意に反して出会う。我々は、自分の意図で生きているのではなく本心（魂？）が求めているものに従うことで満たされる。我々は、自分の意図を手放して初めて命の意図に気づけるのか？他力本願とは、如来（心の声）に身を委ねることである。その時二元的視点が非二元的視点に変わる。
31Mar
- 自分軸が分からない時に人は迷う
  悩んでいるとき、人は「答えをくれる思考」や「誰か」に頼りたくなります。それも大切なこと。でも――いつも迷っているとしたらそれは👉 自分の軸が分からなくなっているサインかもしれません。本当の軸は頭で考えた答えではなく👉 内側からふっと湧いてくる感覚の声悩みとはその声に従いたい自分とそれを抑えようとする思考のズレ。その感覚に気づけたとき人は少しずつ「自分で選べる状態」に戻っていきます。お話し会をしたいと思います。お話し会では・悩みが生まれる仕組み・思考と感覚の違い・自分の内側の声に気づくことを、やさしく見ていきます。興味のある方は、コメント下さい。
27Mar
- 本能の自分を生きる。
  私達は、感覚を生きている。それは、本能でもある。芸術もその本能のままに表現していると思う。日本の浮世絵が、西洋の芸術家に影響を与えたように感性は、新たな刺激を求めている。その感覚をどのように受けとめ発散するかは、芸術に限ったことではない。人は、悩むと自分を取り戻すために大自然に飛び込む。それは、芸道の世界でも武道の世界でも同じである。その時、変化を求めている存在に導かれている。感覚をリフレッシュさせるものもまた感覚である。そこには、何かより強い自然なエネルギーを持った存在がいる。自分の内面から湧き起こる自然なエネルギーが我々をリフレッシュさせる。このエネルギーが自分の中にある野生性を呼び覚ます。この本能の芽生えに気付いた人はいるだろうか。長渕剛がそれを表現していたが、普段の生活では、押し殺されている感覚である。私達は、自分の感覚を抑えて理性的であろうとする。それによって覇気が無く魅力を失うことがある。若者は何かに取りつかれたように一時期何かに狂うことがある。この自分ではどうすることも出来ない内的強制に情熱を燃やすことがある。これって何だろう？それを青春と言うのかもしれない。その感覚に素直に生きることで新たな何かを繋がる。それは、単純に食べたいときに食べ、眠りたいときに眠ることに中にも存在する。そして、恋もまた、我々を狂わす命のエネルギーである。でもその自分に繋がれたものは幸いである。人生は、その人の為にある。
- 心は、なぜ思い通りにならないのか？
  私の心は、私の思ったようには変わってはくれない。私は、心が感動するのを求める。でも心は、そのようには動かない。私は、心が感動する出会いを求めている。私は、私の心に惑わされる。小さい時は、親や先生の言うことを無批判に聞き、思春期には、女の子に興味が湧くように仕向けてくる。好きとか嫌いとかは、頭で考えても分からない。そんな訳の分からにものに必死に踊らされてきた。今では、馬鹿げていたようにも感じる。でもその時は、必死だった。命そのものも求めているものを必死で探そうとしていた。私は、その自分の心と、どう向き合あえば良かったのだろうか？今考えて見て素直に向き合うことの大切さを感じている。生きることは、今ここの心を満たしてあげることなのかもしれない。喜びも苦しみも自分の心が決めている。私は、そのために必死に生きさせられたような気がする。それが間違っているわけではないが、そこには、別の真実が息づいていた。生きることに迷うのは、人は、それを自分のエゴで判断してしまうために本来心が求めていたものに反してしまって苦しむのだと思う。私の考えは、利己的だが心の感覚（愛）にはそれが無い。純粋でないと心は、見えてこない。心は、それを見透かしている。私は、必死に考えているが、考えは欲でしかない。私は、私自身の心を理解していない。私が、自分を離れないと、心は純粋に反応しない。命は、純粋に愛を生きている。10年以上前の話だが、ある家が火事で燃え尽きた。その焼け跡からおばあちゃんが孫を火から守るように孫に覆いかぶさって亡くなっていた。多分、その孫は、助かったと思うが、命の愛を感じると感動する。自分の死なんて何でもないが、か弱いものの死は見るに堪えない。。その意識の中に内なる命の働きを感じる。本当の愛は、自分の内から沸き起こってくる。頭で考えても愛は理解できない。命の本来のあるがままの自然に我々は感覚的に安らぐ。欲望だけで生きて空しい。心のままに信じて生きて死にたい。その感覚の中に生きれると心は安心する。だから安心して死ぬことも出来ると思う。純粋な心に、一度触れてしまえばその心を忘れることは出来ない。人生は、自分ではなく愛である命のままに生きたいと思う。
- 自分の意思で生きているのだろうか？
  私たちは、自分の意志で生きていると思っている。でも、本当にそうだろうか。意識は、感覚を捉えるが、それは、反対かも知れない。そして、その感覚をもとに思考が動く。けれど――その奥には言葉になる前の「命の意図」が働いている。赤ちゃんは、意図なく動き回る。それでも、それを見守る母がいる。弓の達人は、「矢は、自ずから的を射る」と言う。射ようとする意図が強いほどかえって外れてしまう。私たちは「こうしたい」「こうあるべきだ」と自分の意図で生きようとするほど苦しみを感じる。けれど自然は違う。雪は、木から落ちようとして落ちるのではない。ただ、木に重さが満ちたときに自ずから落ちる。命も同じ。本当に必要なものは追いかけなくても起きる。出会いも変化も気づきもすべては自ずから起きている。それなのに私たちは自分の意図で何とかしようとしてしまう。本心が求めているものに従うとき心は、静かに満たされる。自分の意図を手放したとき初めて見えてくるものがある。それは「何かに生かされている」という感覚。他力本願とは何かに委ねる弱さではなく命の流れにそのまま身を委ねる強さなのかもしれない。私は、お話し会をしたいと思っています。そこでは、・思考と感覚の違い・命の奥にある「意図」に気づくこと・自分の力を手放したときに起きる変化を、静かに見つめていきます。頑張らなくてもいい場所で本当の自分に触れてみませんか。
26Mar
- 心に気付く
  心のままに生きてみたいと思ったことはありませんか？・考えすぎて疲れてしまう・本当はどうしたいのか分からない・不安や迷いが消えないそんな時、私たちは「思考」で何とかしようとします。でも――考えても、悩みは解消しない。なぜなら悩みの根っこは「思考」ではなく命の奥にある感覚だからです。純粋な心に遊ぶ時に心がときめく。人が迷うのも悩むのもそのときめく自分を見失っている。心は、海で自我は、波。苦しみは自我の波でしかない。自然のあるがままに凪の時もあり嵐の自分もある。私たちは、命が感じていることに気づかないまま生きています。本当は心の奥ではすべて分かっているのに。心のままに生きるとは何かを変えることではなく「気づくこと」・思考と感覚の違い・悩みが生まれる構造命のニーズに気づく体験を通して「心に気づく」時間を一緒に持ちませんか？本当に生きるとは、少しの弛みを持つこと。きつ過ぎでもなく弱過ぎでもないそのちょうどいいところに命は流れています。私は、心の赴くままに生きてみたい。それを分かち合う体験会をしたいと思っています。ご希望の方はコメント下さい。
24Mar
- 悩みなんかいらない
  悩みを捨てられたらめっちゃいいじゃん！って思うかもしれない。でもどうして捨てないの？それを捨てると何か大切なものを失う気がする。それって何だろう？それって悩みの原因？私の心の叫びのような気がする。でも、それに気付けずに現実逃避している気がする。その妄想への逃避が苦しかったり寂しかったりする気がする。それって命が求めているものに応えられていないからかな？だからエネルギーが弱い。だから動けない気がする。現実逃避だと心は動かない。本気で生きようよ。本当の自分の願いに気づけたら生きるの楽しいよ。
- 心は、ゲストハウス
  私の心に訪れる全ての感情は、私に何かを伝えに来てくれている魂からの声。その声を敬意をもって招き入れる。その私の内なる声が私の未来を創る。その思いを大切にすることがどんな意味を持つか。悩みの解決を外に求める人には分からないかも知れない。私自身を大切にするとは、その私の命が何を求めているかを知ることであり。それを叶えることであることと気づけることは未来を拓く扉になる。それを使命と理解しそれを生き甲斐とする。生きる意味もその理解の中に在ると思う。私は、私の命の願いを叶えるために生きたい。それはまた、他の命を活かすことでもある。お互いの命が喜ぶ世界の一つのパーツを果たしていきたいと思う。
- 思い込みを選択に変える
  思い込みは、私を縛る。自由は、その思い込みからの解放だと知る。その解放は、どうすれば可能なのか？意識の転換は、如何に可能か？思い込みに縛られるのは、何故か？それしかないと思い込んでいる。それ以外にも選択肢はあるのではないか？「しなければならない。」そう思っていても、そのプレッシャーに負けて選択しない自分がいる。この「ねばならない」は、私の自由な感覚を縛る。私は、強制されたくない。思考と感覚の違い。そのギャップを埋めるために思考を使う。本当は何をしたいのかに気付きそれを叶えるように思考を働かす。べきの専制に距離を置く。選択の自由は、常に感覚の中に在るようにする。思考を生きないで感覚を生きる。
23Mar
- 空っぽの私
  心が空っぽな時、清々しさを感じる。力が抜けている感じがする。その時、頭もすっきりとしている。心に何かが湧き起こる時それは、どこから来ているだろうか？心の奥から沸き起こる時それは、生きるエネルギーになる。それが考えである時悩み思ったように行かないことが多い。心が、空っぽの時、私が無い。私は、どうしてエゴに縛られるのだろうか？私は、どうして心を自由にさせてあげることが出来ないのか？どうして心のままに生きてあげられないのだろうか？心に自分が無い時自然を美しく感じる。心に自分がある時素直な心が抑えられる。良く働いた時に、身体は、心地よい疲れを持つ。この感覚は何だろう？ボケーとしている時幸せに感じる。無用なものが案外大切である。全ては、適材適所に配置され自然に調和している。今の私は、私の思いがいらないように感じる。思いに執着して頭が一杯の時私の心は、押し殺されて苦しむ。思考が働いていない時に空っぽの心が喜びで満ちている。苦しみに意味があるとしたらそれは、空っぽ心に働く存在に気付くためだと思う。心が空っぽな時、全てが自然に働いている。心を悩ませている時自我が働いている。今の私の意識は、自我の奥に働く存在に向かっている。空っぽの中に働くあるがまま（如来）は、命のありたい姿、その時、空っぽの心が喜んでいる。私は、それを生きたい。
- 今も悩み続けていますか
  人が悩むのは、何故だろうか？いくら考えても、答えは出ない。その悩みは、貴方の願い？それとも命が願っているのだろうか？もし、それが自分の願いだとして、それは、妄想が作り出しているのだろうか？現実は変わらないが、その現実を変えたいのだろうか？それとも心が望んでいることを上手く受け止められないでいるのだろうか？心のままに感じて生きれると幸せだろうかと感じるが、それが出来ないのは何故だろうか？そこには、命の願いと繋がれていない自分がいる。それを命は、感覚として寂しいと伝えている。命を生きるって、我々が、命の願いを生きることだと思う。命が我々に伝えている信号をキャッチしてその信号を伴走として生きることで命は安らぎ、我々も安心する。そこには、迷いなんて存在し得ない。ただ信頼するだけ。命の働きが自然を作り出している。その自然を体感する。それが生きる喜びだと思う。
21Mar
- 苦しみに感謝
  苦しみに感謝。この言葉は、変かもしれない。でも、私は、こう言いたい。この苦しみが私に喜びを与えてくれる。このパラドックスの裏に命の意味が隠されている。その裏で耐えている存在がいることに気付く時に、私の心は、感謝に変わる。この気付きに繋がれたことで、私は命に繋がれる。有難いと思う。そこに、私はまだ、私の傲慢さがあることを気付かせてくれる。それに気付けると魂が喜ぶのを感じる。そして、苦しみが苦しみでなくなる。苦しみは、あるがままの感覚を受け入れないエゴによって起きている。それを私は、自分が苦しんでいると勘違いをしていた。私が命の願いを否定するために命が苦しんでいる。それに気付かせてくれてありがとう。苦しみは、私のエゴが作り出している。それでは、その反対は、エゴの思いを手放すことで命が救われる。全ての命は、我々を活かしてくれている。それに気づけて感謝できる人生を生きて行きたい。苦しみの裏に命がの願いがあること気付けると私の生き方が変わる。私は、新たな人生を生き直したい。
21Nov
- 悩みからの解放のための智慧
  人類は、生まれ持って悩みを生きる存在であると思う。そこに置いて人類は進化していくと思う。その自己の利己的働きが苦しみを生み出している。それを人は、エゴと認識している。そのエゴは、自分を守る働きであるが、人類と言う人と共に生きるためには、それが苦しみになる。自我を守ろうとする働きは、命が生き延びる為になくてはならない働きであるが、それと共に人類（命）が存続するためには命自身のニーズに繋がる必要がある。そこに苦しみの意味がありそうに感じる。自我の分別が苦しみを生む。それが、無い状態を真我と言う。その真我の状態の時に命の叡智に繋がる。その智を無分別智と言う。それをソクラテスは、無知の知として伝えている。「無分別智」という概念は、人類の意識史の中では、3つの流れがあります。最初にウパニシャッドに置いて真の認識とは、分別を超えた“純粋な見る者”であるとある。真我（アートマン）は、対象を区別しない純粋意識で、これは後の「無分別智」になる。対象を分別する自我の意識が苦しみを生む。この苦しみと深く向き合うことで叡智に気付く、繋がることが出来る。この働きは、命の働きとして内から沸き起こっている。そして、仏教では、釈迦は、「分別は苦の原因である。」と言う。そして、智慧とは、分別ではなく、ありのままを見る力である。龍樹（ナーガールジュナ）は、あらゆる分別（有・無、存在・非存在）は空であると説いています。分別を離れた理解こそが、智慧であるとしています。次に世親は、末那識による分別が苦を生むと言う。ここで、分別を超えた「無所得の智」が悟りとして、ほぼ完成します。禅は「無分別智」を最も実践的・直接的にそれを体現しています。臨済の「無位の真人」は、分別以前の生々しい生命の動きを捉えている。道元の「身心脱落」は、自我と分別が溶け落ちた意識を表現している。六祖慧能の「本来清浄、無一物」は、本源は分別を持たないことを言っている。禅において「無分別智」は、概念ではなくそれを生きるものとして存在している。これら人類の意識が、到達してきた悟りは、“命そのもの”が自らを延命させるための働きとして我々の生き方の中に組み込まれている。叡智への“気づき”は、叡智そのものが命の本質であり、自我と対立することで姿が現しているが、自我は、苦しみの中にそれを見出す。人間は、その本質からそれると苦しむと言う調整機能として働いている。悩みは、自我の計らいから起きているが、その苦しみが命の叡智と繋がる扉になる。瞑想は、その叡智の空間（空）の中に入り込むために人類が辿り着いた無分別の智と繋がる道である。苦しみが、自我の執着で有りそれを手放すことで空（無分別智）の世界を自分の意識に取り込むことが出来る。その中において、人は真の自由を獲得する。
16Nov
- 嫌な感情を抜け去る
  感覚に気づけば現実は変わる！こんにちは♪今日も見て頂いてありがとうございます💛岸本　弘(ロッシーと呼はれています☆)プロフィールはこちら提供中メニューはこちら感情は、１次感情と２次感情とに分けられる。私は、最初１次感情は、4つしかないと学んだと思った。それは、怒り、悲しみ、憎しみと喜び、それ以外は2次感情だと。しかし、プルチャックの感情の輪では、それ以外に１次感情には、信頼、驚き、嫌悪、期待があると言う。私は、NVCを学んでいて、共感することで感情を捉え、その奥にある命のニーズを理解することで、自分の感情の意味を理解して、自分らしく生きれるようになると思っていた。私は、最初に違う学びをしているのでプルチャックの8つの基本感情とその組み合わせからなる混合感情の話を聴いても特に興味がわかなかったが、彼の混合感情の出来方感情の強弱で表現が違ったり、反対側に反対感情があったり、喜びと信頼が混ざって愛になると表現したりしているが、思考が強すぎると私の感覚は付いていけない。そして、アドラーは、怒りは二次感情だと言っているらしい。彼は、怒りは二次感情で、本当の気持ちの方が１次感情だと言う。NVCでは、怒りの奥には、命のニーズが隠れていると理解している。2次感情は、人が１次感情を捉える時に思考が働いて、感情が複雑に絡み合って出来上がると思う。そして、2次感情を理解しても心は癒されないと言う。でもNVCでは、敢えてその複雑なリアルな2次感情を捉えてその奥にある命のニーズを掴み取ろうとしている。アドラーは、怒りの目的は、4つ（支配、主導権争いで優位に立つ、利権擁護、正義感の発揮）だそうだが、私には、支配と自己防衛くらいにしか感じ取れない。ある人が、対立は、分配とプロセスとコミュニケーションのどこかの3つのどこかの不一致だと言っていた。そして、怒りもこのどこかに強く執着しているのではないかと感じる。誰の感情でも、それを俯瞰的に理解することで感情に縛られることから抜け出せる糸口がつかめれば良いと思う。思考には、意味がない。感情の奥にある。命がありたい方向性に生きることが幸せを見つける秘訣だと思う。Facebookはこちら岸本弘岸本弘さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、岸本弘さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com公式LINEはこちら↓人気記事一覧苦しみを大切にそこに自由がある改行はShift+Enterで！
20Sep
- 心の願いに気付く。
  感覚に気づけば現実は動き出す！こんにちは♪今日も見て頂いてありがとうございます💛岸本　弘(ロッシーと呼はれています☆)プロフィールはこちら提供中メニューはこちら悩んでいる人にこれは、私だと思うが、貴方は、何を悩んでいるのか？自分のエゴをごり押ししたいのだろうか？その解決は、思い通りになることだろうか？人は、皆考えて悩んでいる。何を考えていますか？私は、心の思いを受け入れたくないのかなと思っています。それを利己主義と言うのだろうか？考えの使い方が間違っているのかと最近思っています。心が何故あるのか？何故、心が痛むのか？心が痛む時、私は、心の願いを受けとめられていない。そして、計らう。それが、悩みを増す。結論的には、私があることを心は望んでいない。心に任せることが心を救う。例えば、お金があれば、全ては解決すると思う。でもお金そのものが価値があるのではない。お金は、自分の願望を買うことが出来ると思える。でも、金で買えるものに価値を感じない私がいる。そこに依存すると虚しくなる。やる気が起きない。そのやる気や生き甲斐は、心の願いと連動している。自我の意識は、心の願いと繋がっていると思う。その願いは、何だろうか？その願いが起きて来る理由に気付いてあげる。そして、心が本当に望んでいるものに気づければ、迷いが無くなる。迷いがないとは、思考の必要が無いこと。そこには、私が何をすれば良いかがはっきりしている。その時、心の奥からエネルギーが湧き起こってくる。本当の願いと繋がると心の底からエネルギーが湧き起こる。その意味に気付けると生きることに迷いが無くなる。幾ら困難なことでも、それが、命の願いなら、それを乗り越える力は、命から沸き起こる。その命の働きの中に我々は、命を生きている。それは、お金よりも大切なものであることに気づけていますか？それに気付けると命には、感謝の気持ちがあふれて来る。その感謝を生きてあげると感情が満たされて平安とか愛とか安全とか安らぎを命の感覚として受け取れて満足する世界が内に現れる。自分の心の奥の本当のニーズ。それに気づければ、悩みは解消するかもしれません。Facebookはこちら公式LINEはこちら↓人気記事一覧苦しみを大切にそこに自由がある
15Sep
- 感情には「癖」がある。
  感覚に気づけば現実は動き出す！こんにちは♪今日も見て頂いてありがとうございます💛岸本　弘(ロッシーと呼はれています☆)プロフィールはこちら提供中メニューはこちらこれは、アンソニー・ロビンスの言葉の続きです。ある人は、怒りっぽいし、ある人は落ち込みすい。これは、単なる性格ではなく、繰り返し選んできた感情の習慣なのです。長年どうせ無理だと思いながら生きて来た人は、自然と悲観的なステートを選びやすくなっていきます。しかし、それは、鍛え直すことが出来る筋肉のようなものです。自分がどんな感情パターンを選びやすいかに気付き、そこから少しずつポジティブなステートに意識的に切り替えていく。その繰り返しが人生そのものを変えていく。感情は、人生の原動力である。人生を動かすのは、知識ではなく感情だ。どんなに優秀な知識があってもそれを行動に変えるのは、感情のエネルギーです。誰かを助けたいと言う情熱、絶対に変わりたいと言う怒り、家族を守りたいと言う愛情。その感情こそが、時に人間を限界以上に突き動かします。だからこそ、感情を味方につけることは、人生を動かす力を手に入れることなのです。Facebookはこちら岸本弘岸本弘さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、岸本弘さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com公式LINEはこちら↓人気記事一覧苦しみを大切にそこに自由がある
- 理性よりも感情が先に動く
  感覚に気づけば現実は動き出す！こんにちは♪今日も見て頂いてありがとうございます💛岸本　弘(ロッシーと呼はれています☆)プロフィールはこちら提供中メニューはこちらアンソニー・ロビンスの言葉の続きです。感情とステートが人を支配すると頭では分かっているけどどうしても動けない。もう一度挑戦したいのに、怖くて踏み出せない。こんな風に、私たちは理性では理解していても何故か行動に移せないことが多くあります。私達は、感情と言う見えない力に、深く支配されているからです。理性よりも感情が先に動く。人間は、思考によって動くのではない、感情によって動くのだ。自分は、理性的に判断していると思っているが、実際は意思決定の大部分が感情によってなされている。これは、私達が言う意識の内に常に繰り返している思考のループです。そして、そのループが、行動、感情、人生の質そのものを左右している。勉強しなければと思いつつもユーチューブを見てしまう。それらは、感情が先に生まれ行動が後からついて来る。どれだけ素晴らしい目標や計画が有っても、感情がブレーキをかければ、人は動けないのです。この感情の状態（ステート）が全てを決める。このステートこそが、私達の思考、判断、行動を全て左右している。ステートとは、その瞬間の内的状態のこと。元気な時はポジティブに考えられるけど、疲れていると悲観的になる。気分が落ち込んでいる時には、失敗ばかり思い出してしまう。私達は、ステートによって見える世界が変わってしまう。同じ人間でもステート次第で全く違う。貴方が上司に叱られて自己嫌悪に陥っている時、貴方のステートは、不安、羞恥、自己嫌悪です。このとき、どうすれば改善できるのか？と前向きに考えるのは非常に難しい。でも、もし同じ出来事でも、気分が前向きでエネルギッシュな時なら？やってしまったけど、これは成長のチャンスだ。次は、もっと工夫できる。改善の糧に変えることが出来る。私達がやろうと思ったことと、実際にやったことがズレることがよくあります。つまり、問題は、出来事にあるのではなく、ステートの質にあるのです。ステートは、自分でコントロール出来、変えることが出来るのです。ステートは、意図的に整えることが可能なのです。人がステートを変えるのに使える3つの要素１，フォーカス（何に意識を向けるか）２，意味づけ（出来事にどんな意味を与えるか？）３，フィジオロジー（身体の使い方）このうち、最も即効性があるのが、身体です。姿勢を正す、深呼吸をする、笑顔を作る、声のトーンを上げる。こうした身体の使い方が、心の状態に直接影響を与える。彼は、セッションの前には、呼吸を整えたり、意図的に最高のステートを作ったりしてから登壇する。怒りも不安も習慣である。また、次に続きます。Facebookはこちら岸本弘岸本弘さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、岸本弘さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com公式LINEはこちら↓人気記事一覧苦しみを大切にそこに自由がある
- 人生を変える第一歩。
  感覚に気づけば現実は動き出す！こんにちは♪今日も見て頂いてありがとうございます💛岸本　弘(ロッシーと呼はれています☆)プロフィールはこちら提供中メニューはこちらこれは、アンソニー・ロビンスの言葉です。私のオリジナルではありません。私が何に注目しどんな未来を与えるかで全てが決まる。人生を変えたければ、意味づけを変えろ。意味を変えれば、感情が変わる。感情が変われば、行動が変わり、行動が変われば、結果が変わる。人生を動かすのは、知識ではなく感情です。本当に人生を変えるのは、「何を感じているのか」、そして、「どう意味づけているか」です。何故やりたい事なのに行動出来ないのか？それは、人間の6つの欲求が人生を操っている。これは、単なる表面的な欲求ではありません。その人の「人生の選択」「行動パターン」「人間関係の築き方」あらゆる側面に影響を与えています。人間的欲求１，確実性２，不確実性、刺激３，重要感・承認欲求４，愛と繋がり５，成長６，貢献これらは、全ての人間に共通する根源的ニーズです。人生をコントロールしているのは、貴方の願望ではない。何が最も重要かという無意識の欲求なのだ。まず最初のニーズは、確実性です。これは、人間が痛みを避け、安心、安全を求めたいと言う基本的な生存本能です。お金の心配をしたくない。人間関係で不安を感じたくない。しかし、余りにも確実性ばかりを求めると人や変化や挑戦を避けるようになります。つまり、安定を求めることが、成長の機会を奪うことにもなる。人間は、安定だけでは、退屈を感じる。旅行をしたい。他人より認められたい。重要感のニーズが得られないと承認を得るために極端な行動に走ることさえある。他者への攻撃も自分の存在を強く感じたいニーズから生まれている。人は一人では生きて行けません。愛と人とのつながりが必要です。人は心の繋がりがあるからこそ心の安定を得ることが出来るのです。しかし愛は、失った時の痛みが大きいので本当の愛よりも何となくの関係に留まってしまうこともある。人は、自分が前に進んでいると感じられる時に最も幸福に感じます。私達は、成長し前進したいと言う本能を持っています。昨日よりちょっとでも成長したと思える時私達は、内側から喜びを感じる。成長していない時に人は内側から腐っていく。逆に成長している時に人は自然に輝き出す。私達には、人の為に生きたいと言う衝動があります。人は、自分のためだけに生きていると虚しさを感じるようになる。誰かの役に立った時、誰かの笑顔を見た時、私たちは、自分の存在には意味があったと感じる。どの欲求が私の人生を支配しているか？彼の言うこの6つのニーズは、全ての人に存在していますが、どのニーズを最も重視しているかで、その人の人生は大きく分かれます。たとえば、確実性を第一にする人は、安定した仕事や安全を重視する。成長や貢献を重視する人は、挑戦や人の役に立つことを恐れない。重要感に強く縛られている人は、他人との比較に苦しむ。このどのニーズを優先しているかに気付くことが、人生を変える第一歩である。それは、人間の行動を変える3つの意思決定によって形作られている。１，何にフォーカスするか？人は、目の前の現実をすべて見ることは出来ません。何百万もの情報の中から、自分にとって重要だと感じるものだけに、意識が向かいます。ある人は、困難に直面した時に絶望にフォーカスする。でも、別の人は、これを乗り越えたら成長できるとフォーカスする。同じ現実でもどこに意識を向けるかによって、感じ方も結果も大きく変わる。２，それにどんな意味を与えるか？例えば恋人に振られた時、自分はダメな人間なんだと意味づければ自己否定に陥る。もっといい人に出会うチャンスだと意味づければ前向きに動ける。このように出来事そのものではなく、その解釈が感情と行動を決める。３，そして、どう行動するか？最後に問われるのは、実際にどう行動するか？行動は氷山の先端に過ぎない。その下にある焦点と意味づけこそが、行動の真の源泉だ。やりたいと思っても出来ないのは、焦点と意味づけがズレているだけ。本当は、未来をフォーカスしたいのに、過去の失敗ばかり見ている。本当は、チャレンジすべきなのに、どうせ失敗すると意味づけてしまう。この無意識の選択を変えることが、人生の行動を根本から変えるカギになります。意思決定の質こそが、人生の質を決める。人生の質は、貴方の意思決定の質で決まる。日々の何気ない選択の連続こそが、人生を形作っている。不安に意識を向けるか、感謝にフォーカスするか、無理だと言うかやってみようと言うか、その一つ一つの選択が、未来を変えていくのです。次に続きます。Facebookはこちら岸本弘岸本弘さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、岸本弘さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com公式LINEはこちら↓人気記事一覧苦しみを大切にそこに自由がある

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