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アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

土曜日は、

真夏日?に感じ

冬物のコートや

セーターをお片付け


コートは

近くの

ドライクリーニング50%オフに

ビニール袋に入れて持ち込む


クリーニング屋さん

「急に暑くなったので、クリーニングに出す人多いんですよ。ダウンは軽くて暖かいですよね。あ、このシミは取れないかもしれないですよ。半額でも結構しますが良いですか?」

私「いくらくらいですか?」

クリーニング屋さん「半額で3900円です」

私「あ、わかりました。3000円台なのでお願いします」


おかしなもので

これが4000円代、5000円代になると

考え込んでしまうのだが

何故か

3000円と聞くと

即決してしまう  笑い


家に戻り

セーターなど

ホームクリーニングを開始


洗濯機に詰め込み過ぎで

調子の悪い洗濯機は

脱水が回らず

半分に減らして 

快調に脱水できた  笑い


洗濯機を2回も回したので

大量の洗濯物


洗濯ピンチを使うこともできず

ハンガーにかける

長時間ハンガーにかけておくと

セーターが伸びてしまうとも

思ったが

平干しできる量ではないので

仕方ない  笑い


なんとか、

全て干し終わり

取り込み

収納ボックスにしまった^_^


天気が良いと

気持ちも軽くなり

なんだか

ウキウキしますね^ ^


マロン



時々、

目に虫が入る私


人に話すと

「そんなわけないじゃあない」

「目が大きいからよ。私なんて入らないわ」

「鈍いんじゃあないの」

などなど

さまざまなことを言われる^ ^


私自身

皆さんに言われる通り

同じことを

思ってしまう  ^ ^🤗笑い


でも、

虫の違和感は

嫌なもの


なんとかでてくれないかと

思うのだけれど

なかなか

出ていかない


ま、もう自力で虫さんが

出ることはできないと思うので

涙を流したいが

涙は加齢のためかでない  笑い


目薬を差し

涙を溢れさせ🥲

違和感がなくなる


虫さんの姿は

見当たらない( ´ ▽ ` )


小虫の飛ぶシーズンは

気をつけたいが

どうやって?


瞬き訓練

表情筋訓練をして

美顔目指し

一石二鳥を狙いたい  笑い🤣


マロン

先日、TVを見ていて

聞き手を変えたんです

と聞き

私自身も

右利きですが

何でも

右でするので

右側が内側にきているように感じ

肩こりも右が強い

ので


私も利き手を変えてみよう

思い

チャレンジ


左でスマホを打つだけでも

考えながら

打っている

油断をすると

違う場所を触っており

あららら、また、違ったと

ちょっと、イライラ


柔軟な脳に


お箸の持ち替えまで

できたら、

凄いですが

まずは、

出来るところから

ステップアップ⤴️


何でも

チャレンジしてみる

トライしてみることが

大切


興味があったら

利き手変えてみてくださいね^ - ^


新しい発見がありますよ(╹◡╹)


マロン

本音と建前が

あまり

わからない

私は

宇宙人と

家族からよく言われます^ ^


昨日は

長男夫婦

孫5人

合計10人で山に 

行くことに


出かける前は

バーベキュー

問題で

娘から愚痴愚痴


娘は、

表面上は

お嫁さんと仲良くしていますが

お嫁さんがちょっと変わっているところが嫌なようですが

ほぼ口にはしないようです


帰りがけに

娘「お母さん、ゴールデンウィーク〇〇に行くって言ったの?」

私「あ、行くって言ったよ」

娘「なんで、教えるのよ。来たいって言ってたよ」

私「あなたたちが嫌がるから、「息子抜きでお邪魔しても良いですか?』って言ってきたけど、何にも返事はしなかった気がするけれど」

娘「それもどうなんじゃない、そう言われたら、どうぞって言うしかないでしょ」

私「だって、あなた達が嫌がるでしょ」

娘「ソリャそうだけれど」……


お嫁さんも

子育て中で大変なので

息抜きがしたいのでしょうが

とにかく

孫5人は

賑やか^ ^


賑やかなのは

幸せなことですね(╹◡╹)

感謝^ ^


マロン



他部署から、

新入職員への望むことをお話しして欲しいと依頼があり

昨年も同様な依頼があったので

昨年のパワポを利用^_^


話の内容は

我が部署の特徴ではなく

コミュニケーションについて話す


コミュニケーションは

日常会話

コミュニケーションには

聞き手と

話す手がいる

コミュニケーションは

話し手が話したいことを話すだけでは

聞き手伝わらないことがある

話し手は

聞き手に自分が伝えたいことを

聞き手に伝わるように

話さないと伝わらない

伝わったか、

どうか

確認することで

行き違いがなくなる


確認は

話し手

聞き手

どちらからでもOK🙆


非言語コミュニケーションと

言語コミュニュケーションの

伝わる割合の質問に対して

皆の答えは

20%

30%

40%

言葉のほうが伝わると

思っていたよう

実際に

演じてみると

「いるいる、そう言う人。怒っていないと言いつつ、態度で怒っていることあります」

実体験とリンクされ

理解が深まったよう(^o^)


‥‥

最後に

笑顔とあいさつをお願いしました。


入職間もない新人さんですが

私「ここに入職してあいさつしたけれど、返してくれなかった人いましたか?」と

訪ねると

「返してもらえなかった」と

私「そんな時は、相手も気づかない時もあるので、『おはようございます^ - ^』と大きな声で伝えて欲しいこと。お名前がわかる場合は『〇〇さん、おはようございます^ - ^』と伝えて欲しい」と

お願いしました^_^


笑顔であいさつ

心がけていきましょう(╹◡╹)


マロン