最近の出来事ですが
な、な、なんと
階段で2回も
脚が上がらずに
前のめりに転んでしまい
ショック😨
を隠せません
一方
10歳になった孫は
「おばあちゃん、
何時に行くの？」
と
いつも
電話しても出ない電話から
電話してきました^_^
孫は
ずいぶん
しっかりしたなぁー
と
思う反面
自分自身は
なんでもないところで
足が上がらず
転ぶなんて
この差
考えてしまう
2024年
2025年は
ますます
考え深いものになってしまうのかもしれません
2025年も
自分にとっても
誠実
率直
責任
対等を、
意識していきたいね（╹◡╹）
マロン
左耳の奥がなんだか
時々痛く
ずっーとではないが痛いので
耳鼻科の定期受診の時に
私「耳の奥が時々痛い感じがするんです」
医師は、すぐに耳の中をファイバースコープで除き
その様子が画面に映っていました
医師「耳の奥は赤くなっていないし、中耳炎とかはないです。肩こりありますか？」
私「はい、肩凝ってます」
医師「肩が凝っていると、耳の神経が首のところも通っているので、そこが圧迫されているからかもしれないです」
私「あ、わかりました。ありがとうございます😊」
と
原因がわかりスッキリ
しかし、肩こりをどうやって治すか？
それが問題(о´∀`о)
自分では動かしているが
なかなか
できず
そうだ
痛くないのは
リンパマッサージ
と
思い、
リンパマッサージへ
担当の方
あまりの硬さ
カチコチで
1時間では取れません。
と
翌々日に
指圧も良いかもと
思い
マッサージに
ここでも。カチカチ🥶
マッサージ師「家で体操とかしますか」
私「やったりしますが、たくさんYouTubeもあり、どれが良いのか正直わからないのと、効果を感じられなくて続けられないんです。飽きっぽいからですかねー」
マッサージ師「動画見て、できるなら、おすすめのサイトご紹介しますよ。ぼくも時々やったりします」
帰りがけに
携帯でサイトの写メをとり
家に帰って早速実践
二人の方を紹介していただきましたが
話し方が
私に心地よい人のYouTubeを見ながら
就寝前に
ストレッチ＾＾
動画には
痩せるとの記載もありますが
痩せるかどうかは
わかりませんが
凝りの塊の
変化があり
届かなかった手が届くようになったり
できないことに変化が🫢🤗😮💨🤗🫢
相手が伝えてくれた事柄を
アサーティブの基本
誠実
率直
対等
責任
を持ち
受け止め行動したいね(^O^)
きっと
いい方向に向かいますよ（╹◡╹）
マロン
自分自身に対しても
アサーティブな５つの柱
誠実
率直
対等
責任
トレーニング（学習）
で考えてみよう(^^)
先月から
２回、相次いで
自転車からの飛び降り
どちらも走り出しの時のこと
２回ともスカートだった？（あまりハッキリは覚えてませんが）
乗りにくさはあった
乗るやいなや
自転車から飛び降り
自転車と
荷物は道路に放り出される
１回目は
若者が走り寄り
「大丈夫ですか？」
と
自転車を立て直し、荷物も拾ってくれました。
ありがとうございます😊😭😊
ホント‼️助かりました(^^)
２回目は
お野菜が安いと買い物🛍️🛍️が３袋
といちご🍓4パック（1箱）
➕
自分のバック
もあり
前の籠に山盛り状態
ちょっと不安もありながら
走り出すと
バターンと転倒
りんご🍎に玉ねぎ🧅
いちご🍓などなど
散乱
自分で自転車を起こして
道路の端に寄せ
買ったものを集めていると
サンダル履きの女性が
どこからか現れて
素早く品物を回収してくれ
袋をぎゅっと閉め
カゴに積み込み
私は女性
手際の良さに
見惚れてしまう(^.^)
私「ありがとうございます。娘の家の分も買ったら、こんなになってしまって」
女性「安いですものね」
私「ほんとにありがとうございました。助かりました。自転車には乗らないで押して帰ります」
女性「気をつけて、押して帰ってください」
2回の出来事を
前向き（誠実）に、
率直に
責任、対等
トレーニング（学習）を
考え
自転車籠を後ろにつけることに
安全が第一
出来事から振り返ることが
大切だね（╹◡╹）
マロン
親しい仲ほどアサーティブになりにくい？
を先日実感^_^
夫は、
パソコン関係は、私任せ
あれが買いたいから買って
これを印刷したいから、印刷して
この状態に
いろんなものを
買ってしまうのは
困るので、ある程度は仕方ないと思っていますが
ときには
心の中で
もういい加減にして
と思いつつも
声には出さず
アサーティブな私にはならず
モヤモヤ😶🌫️
先日も、
住所登録のソフトから
印刷をしたいと
「手書きで書いたら？」
「手書きで書きますよ」
と
伝えても
パソコンでやりたいと
住所録を呼び出し
印刷まで
行きましたが
印刷用紙の設定ができておらず
こちらで設定
差出人の設定がわからず
こちらで設定
面倒だから
こちらでやると伝えると
自分でやると
ここも頑固
アサーティブでは、
モヤモヤ😶🌫️
イライラ😖
は貯めずに
小出しがポイント
溜め込み過ぎると、
大爆発になりかねません
私は最後にチョッコシ
嫌味を込め
「こんなに時間かかるなら、手書きのほうが早かったね」
と一言
夫は苦笑い😅
事実を伝えることで
ちょっと
スッキリ（╹◡╹）
マロン
Instagramをやっていない私
若者ブームは
わかりませんが
先日実家に帰り
甥っ子のお嫁さん「〇〇で明日マルシェやるよ」
と
娘は
わかって聞いているのか
と
思いましたが
話を合わせている様子
そして、
到着するやいなや
「あ、これがマルシェね」と
私は、
マルシェが気になり
ネットで検索🔍
簡単に言うと
市場
確かに
キャンピングカーや
テント？
が
市場のように並んでました^_^
15時で終わりというのに
多肉植物のお店が気になるよね
と
5分前に入り
娘がやってみたいと
私「ここ15時までですよね。悪いわよ」
店主「今日は、家は近いので、遅くなっても大丈夫ですよ。昨日は、埼玉だったんですが、帰り混んでましたが、今日は、大丈夫ですよ」
店主さんの多肉植物は、
とっても可愛いですよ
みていても飽きないですし
色が変化するんですよ。
お水をあげすぎない限り、
枯れることもありませんし
…‥
ますます
興味の湧くプレゼン
結局、娘と孫と、私の3人は
値段もわからず
作り始め 笑い🤭
私の完成品
自由気ままに慣れたのも
アサーティブに
出会っだからかな？
今日のアサーティブポイントは
自分の気持ちに誠実、率直(^O^)
マロン
