アサーティブネスとは
相手も自分も尊重した自己表現
自分自身の本当の気持ちや、欲求に気づいて、
相手のことも尊重しながら
誠実に率直に伝える誰にでも有効なコミュニケーションスキルの一つ
今日は、アサーティブな行動の５つのキーポイントを 「アサーティブ・トレーニング
〜私もOK.あなたもOK〜」
アサーティブ、トレーニングテキスト（ベーシック）
ハートランドヒューマンセンター発行
から一部引用してご紹介
アサーティブな行動には
「誠実」「対等」「率直」「責任」の４つの言葉が柱となります。この柱を理解してコミュニケーションスキルを磨いていきましょう。そして、自分が納得できて自信のあるコミュニュケーションができるようになるにはトレーニングがかかせません。
アサーティブヒューマンセンターでは
４つの柱でなく
学習、トレーニングを入れた
５つの柱となっています ^ - ^
私自身も
アサーティブコミュニケーションスキルを活用していきたいと思いますが
なかなか、
うまく使えないことが多い (*^^*)
恩師の田中氏は、
「マロンちゃん、心のトレーニングよ」
と
いつも支えてくれました ^ - ^
どんなことも
一朝一夕ではありませんが
今日は
アサーティブな行動の５つの柱を
お届けしますね(^O^)
「誠実」とは
自分に対しても、相手に対しても真面目で真心が困っていること
「対等」とは
どんな立場の人でも優劣や上下がなく互いに同等であること
「率直」とは
気持ちや要求を相手に伝える時に遠回しに言ったり、うそをついたりしないで自分の本当の気持ちを表現すること
「責任」とは
自分の行動が引き起こした結果を引き受ける。人のせいにしないで自分の選択に責任を持つこと
「学習」とは
アサーティブな行動は、生まれつき備わっているものではなく、学びとトレーニングすることが大切であること
会話がうまく行かなかった時に
この5のキーポイントで
振り返ってみては どうでしょうか？
マロン