どうしたらできると思いますか？
発想を変えて
反対に
どういうことが、習慣化していますか？
先日のこと
私「🅰️さん、どうしたら、肩こりとか、無くなりますかね？どんな運動したら良いですかね」
🅰️さん「ラジオ体操だけでも、肩こりに効果ありますよ」
私「そうですか。ラジオ体操って効果あるんですね」
🅰️さん「全身を動かしますから」
私「うーん、朝、なかなか時間なくてできないんですよね。何事も三日坊主なので、継続が難しい……」
翌日から
心機一転して
ラジオ体操をYouTubeで開始
次第にはまり
今週からは
ラジオ体操第二まで
朝、実施(^-^)
また、3週間目なので
習慣化には、
まだは至っていませんが
毎日続けられたのは、
身体が楽になっていることを実感しているからと思います^ ^
何か、効果を感じられると
習慣化しやすいですね(^○^)
三日坊主にならずに
続けていこうと思います♪♪♪
マロン