ちょっと運動すると引っ込み
油断するとすぐに突出 笑い
以前クラス会で
「⭕️○すご〜い。さっき迄、⭕️○凄いおしゃれになって、素敵って思っていたのに、
座った途端にそのお腹
気おつけないと。私なんて……」と自慢話が始まった(//∇//)
娘にも「お母さん、この前痩せてたのに、もう、戻ったの？そのお腹」と
よく言われる 笑い
そんなこんな事件があり
お腹引き締め頑張っているけれど
なかなか、身につかない
そして、昨日発見した二つのこと
1.骨盤を立てることを意識する
骨盤を立てることを意識するだけで姿勢が良くなります(^○^)
2.肩回し
5秒かけてゆっくり肩より肘を高くして後ろ回し
2.は、TVで見て凄いと思ったけれど
TVで見たことは
なかなか、続かない
なんせ、TVで言っているようにまで
肩甲骨が動かないので
あまり、肩甲骨が動かない人は、継続することで、柔らかくなりますから
うーん、おっしゃる通り
継続は力なり
わかるけれど
難しいかも
3日坊主の可能性大だけれど
やってみよう
マロン