消費カロリーも変わります(^^)
と
聞くけれども本当？って思っていましたが
実際変わることを実感＾＾
そして、
姿勢を良くすることで
筋トレも出来ます！
もと、もと、姿勢の良い人は
筋肉で支えているので、
自分自身が筋肉を使っていることを感じていないので、わからないだけなんですよね。
私自身もそうでした(^_^*)
姿勢を良くして立つ
姿勢を良くして座る
これだけでも、筋肉は
ダラーンとしているときよりも
使われます(^^)
今日1日試してみませんか？
姿勢良く過ごす
きっと、
新しい発見があります（╹◡╹）
そして、
明日は筋肉痛 笑い
ぜひ
お試しあれ(°▽°)
ちなみに
腹圧を高める
お尻をしめる
ことを意識するだけでも
ぽっこりお腹の改善
尿もれ予防になる骨盤底筋力アップにつながりますよ^ - ^
また、
筋肉は、身体を腰痛などからも守ってくれるので
ぜひ、筋肉つけてくださいね^ - ^
マロン