その原因は、もちろんお腹が空いていないのに食べてるから！
わかっているけれども、
作ってくれる人がいて
待ってくれている
ありがたい幸せの中
幸せ太り
しかし、ヤバイ
このままでは行けないと、
3週間前より体重測定（╹◡╹）
勇気を振るい、測定はしますが右肩上がり
体重だけでなく、脂肪を気にすることにしていますが、水分量で体脂肪率は変わって来るので、
やはり、体重と体脂肪率を気にしない(^_^*)
楽して痩せられるわけないですが、
まずは、体幹トレーニング？
姿勢も悪いので、猫背矯正ベルト使用してみたけれど、やはり、筋肉に軍配(*´-`)
1キロ減らすには7000Kcal余分に消費しないと行けません。何事も、スモールステップの変化を楽しみたいですね。（╹◡╹）
まずは体重計に毎日乗ろう^ - ^
マロン