ストレス | アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

やはり、ストレスフルな環境は続く。
でも、みんな忙しいから
黙ってしまう。
いいやすい人に言ってしまう。
なぜ誰にでも言えないのだろうか?

やはり、人間関係?
人間関係って、どう作るの?
人間関係を作るには、コミュニケーションから。
コミュニケーションは、言葉のキャッチボール(*☻-☻*)

そう、話すことから始めよう。
でも、話したくなかったら、話さなくても良いんだよ。
そうそう、自分の気持ちに素直になること
自分の気持ちを感じること
疲れた時、
「疲れたね。」
「頑張っているね。」
「少し、休憩して。」
「ほっと、一息ついて周りを見てごらん。」
「無理しないで。」
「鏡を見てごらん。」‥‥

自分の気持ちを口にしたら、
自分を労ってあげましょう^_^

マロン