毎日の猛暑に、水分不足？
何か運動をしたわけではないのですが、
先週３日間連続して、右足が夜中につり覚醒
イタタタタ・イタタタタ
足がつってしまい、触ってもいたいのですが、
何とか緊張している筋肉をゆるめ
翌日久しぶりにマッサージに行きました。
マサッジの方に、夜間右足がつってしまうことを話し、
足を中心に全身を伸ばしてもらいました。
「痛くないですか？」とマサッジ師さん
「大丈夫。」と言いつつも、気持ちいいところと痛いところが・・・・・
「ここは少し痛いですかね～流れが少し悪いようですね。」と声をかけてもらいながら
終了。
「ずいぶん浮腫みもありましたが、流しておきました。水分を取ってくださいね。」と
マッサージ終了時には、足が軽くなりすっきりo(^▽^)o
エアコンを使用していても、水分補給、ビタミン補給。
暑くても規則正しいバランスのとれた食事が大切ですね(^_-)☆
マロン