こんにちは。アサーティブ福岡のけいです。
去る２０１２年１月２８日（土）アサーティブトレーニング講座が開催されました。福岡と佐賀県の方１０名が参加して下さいました。講座に参加された皆様、本当にお疲れ様でした。
今回の講座は、「自分も相手も大切にして、相手の要求などを断ることについて」学びました。
具体的には、参加された皆さんの日々の暮らしの中での断り方を振返り、グループワークを通して、「自分も相手も大切にした断り方について」真剣に考えました。また、実際にロールプレイを利用して、アサーティブに断る練習も行ないました。
実践練習の中で、参加者の方から【うそをついて、断ったらよいのではないか】と意見がでました。
私は、その意見に対して、【うそつくことを選択することは、自分にとって、どんなメリットとデメリットがあるのだろう】と話をしました。皆さん真剣に考えてくださいました。
アサーティブなコミュニケーションとは、自分の気持ちに正直になって、自分の意見や考えを適切に話すことです。私としては、とても難しいことにチャレンジしていると思っていますが、このことは、自分らしく生きるためにとても大切なことだと考えています。
講座は、４時間という短い時間でしたが、皆さん、それぞれにコミュニケーションのヒントをつかまれたようでした。
講座の後、私に【ノーと断ることは、私にとって、自分を大切にする魔法の言葉になりました】と伝えに来てくれた参加者の方がいました。本当に講座に参加下さって、ありがとうございました。
皆さまのコミュニケーションの方法の選択肢のひとつとして、「自分も相手も大切にしたコミュニケーション」のアサーティブネスをご自身の身近な場面で、繰り返し行っていただきたいと思っています。