こんにちは。けいです。
今年のはじめに、私の勤め先に体育館ができました。
私は、その日から体力づくりと思い、お昼休みに少しですが運動をしています。具体的には、１５分程度の時間で懸垂（けんすい）、ランニング、腹筋の３つを行っています。私自身、その中で特に頑張っているものが懸垂です。
始めたばかりの頃は、ぶら下がり健康器具にぶら下がるだけで、精一杯でした。毎日、繰り返すことで、１回、２回と少しづつ回数が増えてきました。
最近では、６回できるようになりました。
しかし、時には、週末の明けの月曜日に、お昼休みの懸垂をさぼったりすると、次の日に、自分の思ったようにできず、ショックを受けることがあります。そんなとき、私は「続けることは、大切だな」と反省しています。
そんなことを繰り返しながら、少しづつ、回数を増やすことができたことが、自分自身の自信に繋がっています。
そして、今日は自己ベストの連続７回を記録することができました。
これからも、マイペースで続けて行きたいと思っています。