こんにちわ
アスリートサポートシステム
インフィニティの
星野真澄です
長ぁぁぁいリーグ戦もいよいよ終盤ですね。
両リーグとも優勝が決まり、これから一発勝負に向けての準備が始まりますね。
短期決戦は一味違った醍醐味があるので、個人的には非常に好きです
皆様はいかがでしょうか？
さてさて、最近カリスマトレーナーや美ボディを作るトレーナーなど凄く流行ってますよね。
健康思考が強まり、自身にお金を投資するのは素晴らしい事だと思います
時間や資金に余裕がない場合などは、
危ない知識や情報に騙されないように自分で調べるしかありませんが、
結局の所、自分で理解して自分で管理出来るのが一番応用も聞くようになるので色々試してみると良いと思います。
ちなみに最近私が着目しているのがこの3点
・GI値
・腸内環境
・1日に必要な運動量
これらは相当な量と質の
専門的知識や文献、正しい情報を集めないと他人に紹介出来るような情報にはなり得ません
こちらは運動や健康に使う場合のモノで
アスリートではこちら
・胸郭と連動性
・高強度自重トレーニング
・個人差と重心
です。
実はこれらを意識してパーソナルトレーニングをもう始めておりまして
それがこの写真です。
銀座近辺にある、
プレミアム
ライフフィットネス
様
で部屋を借りて行ってます。
料金は部屋代とパーソナル代になっていて、1時間単位のコマ借りをさせてくれます
今回の依頼者は柔道家の学生、向様で、体幹中心に弱い所と必要な所を説明しながらみっちり行いました。
私は必ずノートをとってもらい、自信の感想や次の日の疲労度など、何でも細かく書いてもらうようにしております。
超一流のアスリートになってもらうために、必要な知識を忘れない努力も必要になる為です
彼の場合は、東京オリンピックで金メダルをとれる選手になれる様にサポートしていこうと思います
野球だけではなくどのアスリートでも必ず良い結果が得られるようにサポート出来ればと思っております。
パーソナルトレーニング自体は、運動するしないに関わらず行っておりますので、気になる方は是非一報いただければと思います。
フェイスブックのメッセや個々のコメント欄など何でも構いません
それでは今回はこのへんで失礼します。
読んで頂きありがとうございました😊