ダイエット：脳活性ダイエットＣＤについて
- 以前の記事 にかいたこれ↓について書こうと思います。
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脳活性化について調べていたらどうもＣＤをＭＰ３などに圧縮してしまうと効果が薄れてしまうようです。
圧縮する際にＣＤにもともと入っていた音が消えてしまうのが原因見たいです。
ＭＰ３とかはそういったものを判らないようにうまく圧縮するわけですね。
でもＣＤを毎回持ち出すのは不便ですよね。
でどうしたらいいかと言うと無圧縮ならばＣＤを聞いているのと変わらないわけです。
簡単に言えばＣＤをwaveで取り出せば良いわけです。
容量は食いますが、音はＣＤそのままで取り出せます。
取り出すにはツールを使うんですが、わたしはCDexというソフトを使っています。
このソフトは無料で使えてＭＰ３などにも簡単に変換できるので結構重宝しています。
簡単に使い方を書いておきます。
まずここ からCDexをダウンロードします。
インストールをしたらここ から日本語ファイルをダウンロードします。
日本語ファイルをあててCDexを起動するとこんな画面が出ます。
まず設定をします。
ここをクリックします。
すると設定画面が開くので設定を変更します。
まずは保存先の設定をします。
タブのファイル名というところをクリックして画像の赤丸で囲った所をクリックして保存先を指定してください。
同じようにその下の部分も設定します。
ほかにもエンコーダなど色々な設定がありますが、好みで調整してください。
これで設定は完了です。
①～④にそれぞれＣＤのデータを入力してください。
曲のタイトルなど判りやすい名前を入れてください。
すべての設定が完了したら取り出したいファイルを選択して今回はwaveにしたいので画像の部分をクリックしてください。
複数選択すると一気に変換可能です。
しばらくすると吸出しが完了し、先ほど指定したフォルダにファイルができています。
ちょっとここで補足。
ステータスという部分があるのですが、ＯＫという表示にならずにＸ１とかＸ２とかになっていませんか？
もしなってしまう方は以下をお試し下さい。
設定画面を先ほどと同じように開きます。
この部分をParanoia,Fullに設定してください。
これでうちの場合はＯＫになりました。
容量はＣＤと同じサイズになるのでかなり大きいですがipodにいれて持ち歩けるのでかなり楽になりました。
効果はこれでバッチリ！のはずｗ
ダイエット：久しぶりに書いて見る
ダイエット日記更新さぼってましたが久しぶりに書いてみることにします。
ＧＷ中に約１キロ太って体重戻って少々モチベ落ち気味でしたが、それでも運動やらなにやらは続けていたおかげでやっと減ってきました。
ＧＷ明け→50.3kg
現在→49.3kg
取り合えず１キロ戻しました＾＾；
あと０．５キロ戻せば休みに入る前の体重に戻せそうです。(;^_^A
旦那のいとこの結婚式とわたしの友人の結婚式が６月・７月とあるのでそれまでにもう少し減らしておきたいです。
そうそう休み入る前なんですが、前は胸やら背中やらがパツンパツンで入らなかったワンピースがなんと着られるようになっていましたー。
このワンピース、少々変な構造で何故かサイドにファスナーがあるのに上の方まで開かないという代物なんですよ。
軽く図にしてみるとこんな感じ。↓
＿＿＿...................................................＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿ ワンピース部分
................... ファスナー部分
つまり胸の部分くらいからファスナーがあるんですが、そこからウェストくらいまでしかファスナーが開かないんです。
以前、着ようとした時はファスナーが最後まで閉まらなくて断念したんですが、着れる様になって少し嬉しかったのですが、多分今は着れないかもです。(-"-;A
このワンピース４８キロ前後が分かれ目の様な気がするので。
来月までに体重４７キロを目指して頑張りたいと思います。
ダイエット：脳活性ダイエットCD？？
- ＧＷ中に１キロほどまた太っちゃいました＾＾；
いややっぱり休み中は外食など増えるので仕方ないんですが、来月・再来月と結婚式を控えているのでなんとか痩せておきたいです。
で本屋さんで↓の本を発見しました。
- 努力ゼロでやせる!「脳活性ダイエットＣＤ」/苫米地 英人
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脳活性ダイエットＣＤです。
調べてみると元々はゆほびかという雑誌の付録で付いていたＣＤだったようです。
雑誌はぺらぺらで約５０ページほどでそこに痩せた！バストアップした！といったような内容のいかにも女性が好みそうな内容がずらずらと並んでいます。
ＣＤは２枚組み構成で
１．脳活性ダイエットＣＤ
２．脳活性バストアップＣＤ
１枚目が２曲入りで約４３分、２枚目が２曲入りで約２９分で曲はＢＧＭのみのテクノ系とかトランス系といったもののようです。
ん～これ本当に効くのかなぁ～とかなり半信半疑でしたが買ってみました。
本当にこれだけで痩せるなら安いものですが、どうなんでしょう？
この曲を聴きながら運動でもしようと思います。
ダイエットしているとどうも途中でだらけてしまう傾向があるのでここいらで一発気合入れるためにもＣＤ聞いて頑張りますｗ
今日も雨なので室内運動なのであんまり減らないかもですが頑張ります。