こんばんは😂
昨日、うつ病の診断を受けて今日から2週間お休みを頂くことになりました！
心と身体をリフレッシュします😌
〜経緯と症状〜
・4月後半から体調を崩す
→この時は疲れが取れにくい感覚
・5月上旬に医者へいく
→頭痛や吐き気等。この頃から起きる時間が不規則に加え不眠気味になる。
・5月に中旬再び医者へいく
→明らかに起きる時間が遅くなる。そして出勤もいつもより遅く1時間後に（7:45）
→夜寝ては1.5時間毎に起きてしまい、睡眠の不安定が続く。頭痛や吐き気、咳もあり。
2日ほど欠勤。何もしたくないと…。
→管理職に不調を訴える。
管理職から「心をつよくしていかないと」と言われる🤣🥹
・5月下旬から6月下旬ごろ
・服薬（漢方）することで少しずつ不眠はおさまりつつあったものの、気力の低下が日に日に感じるようになる。心がどんより⇩何もしたくない
→その後、睡眠の不安定。
・7月頭
校長から「社会人なんだからそんなに休んでどうするの？」と言われる。
教頭から「出勤したんだから責任感あると思うから仕事してくれ」と…。
「もし長く休まれたら、俺がやらないといけない。学校が大変になるから困る」とも…😭
→そんなこと言われたら、休みたいのに休めない😥でも、子どもたちのために出勤。出勤しないと何か言われると思い、義務と責任感ですごす。
※教頭も体調不良のため、心が乱れている💦
・7月8日
朝から体調不良で心が完全に⇩
管理職に不調を訴えて病院へ…うつ病の診断
診断書をもらう
・7月9日
同僚から「休んだほうがいい」と言ってくれて、管理職との面談に加わって頂く。
他の学年の職員も気にかけてくれている😭
感謝✨
2週間のお休みへ…
やっと休みに入れたことにホッとなでおろす😂
面談等もあるので、ご迷惑をかけて申し訳ない気持ちと、休ませてという気持ちの両方🙏
今晩は、いつも通うジムでトレーニング。
実に2週間ぶり💦行きたい気持ちはあったけど身体が行動に結びつかず😥
毎日運動するぞー🎵
明後日は気分転換しに出かける予定です🚗
体調次第ですけどね…