#ダイエット 朝の#体重 70.5キロ +0.5
#ダイエット 朝の＃体脂肪 30.4%
#ダイエット ＃体年齢 42歳 #BMI 26.1
#ダイエット #基礎代謝 1442カロリー ＃内臓脂肪レベル 6
#朝ごはん お湯500ml、キャラメルポップコーン#ダイエット ？
#ダイエット #昼ごはん 寝かせ玄米、お弁当のおかず、チゲ春雨スープ
#ダイエット 今日の＃運動 水中ウォーキング30分、今日は時間がなくて短縮( p_q) でも、今日はなんだかねむい
#ダイエット #晩ごはん 鯛の刺身、にんじん、もやしみそあえ
#ダイエット 今日の水分 炭酸水1リットルとソイコーヒー 麦茶
#ダイエット #バンビウォーター お風呂直後は超熱い！ヒリヒリ～(>_<)皮下脂肪多いからもうおさまっちゃったけどね。
#ダイエット パワーを3粒のんだ。おやすみなさい。
お通じない日ー(´-ω-｀) なんだかとてもねむい日だった～ 水中ウォーキングも目標の半分しかできなかったし、とりあえず疲れた！ 早くよく寝ようっと。またあしたp(´▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪