#ダイエット 朝の#体重 70.4キロ ➖0.5
#ダイエット 朝の＃体脂肪 31.5%
#ダイエット ＃体年齢 42歳 #BMI 26.0
#ダイエット #基礎代謝 1433カロリー ＃内臓脂肪レベル 6
#ダイエット お通じ後の#体重 70.3キロ 朝ごはん食べる前にお通じがあったので測ってみた－100g お通じ大事☆
#朝ごはん ココナッツオイルはちみつトースト、ぶどう、枝豆コロッケ
炭酸水ー☆＃ダイエット 一日に体重×400mlのお水を飲むといいらしい～ それ以上飲むと水太りするから…うちは2.8L！
#おやつ チョコパイ 今の時間なら消費できる！はず！笑
#おやつ キャラメルポップコーン ほんのちょっとだけが…止まらない～
#晩ごはん 鯛の刺身とごはん
#ダイエット 今から半身浴ー✧ •̀.̫•́✧今日は運動してないから汗出して、むくみをとるぞ！
＃ダイエット #バンビウォーター 二の腕と太ももを軽くマッサージ。めちゃ熱くてヒリヒリする～普段冷たい所だからいいかな。
#ダイエット 寝る前にダイエットパワーを3粒のんだ。のむの忘れてた おやすみなさい。
一日家にいると、食べたくなっちゃう、 食べるか寝るか。姿勢も良くないしね。 最近、バランスボールの上に座ってテレビみたり、勉強したりしてる。体幹きたわるかなぁ？腰には良さそうだ✧ •̀.̫•́✧