#ダイエット 朝の#体重 70.7キロー☆
#ダイエット 朝の＃体脂肪 31.2%
#ダイエット ＃体年齢 42歳 #BMI 26.1
#ダイエット #基礎代謝 1440カロリー ＃内臓脂肪レベル 6
#ダイエット #朝ごはん お水500ml、スペシャルミューズリーかけヨーグルト、あんかけ豆腐
#昼ごはん 寝かし玄米、トマトキャベツ、ベーコン、かぼちゃ、ちゃんぽん春雨ヌードル、ヨーグルト
#ダイエット #晩ごはん 運動前にヨーグルト、 運動後にサラダチキン、豆腐、おかかとポン酢かけ
炭酸水を常時。 ダイエットパワーを3粒のんだ。
#ダイエット 今日の＃運動 水中ウォーキング60分 今日も、がんばった！
お通じない日💦 おなかぽっこりー 体重は減ってきてる☆体もポカポカしてるし いい感じw 明日もエステ体験(*≧艸≦)怖いところもあるから気をつけてお試ししてこよーっと！