#ダイエット 朝の＃体重 71.3キロ
#ダイエット 朝の＃体脂肪 31.3%
#ダイエット ＃体年齢 43歳 #BMI 26.3
#ダイエット ＃基礎代謝 1449カロリー ＃内臓脂肪レベル 6
#朝ごはん お水500ml バナナ1本#ダイエット
#昼ごはん 寝かし玄米、お弁当、ヨーグルト
#ダイエット ダイエットパワーを3粒のんだ 炭酸水を常時のんだ
#晩ごはん ウィダインゼリーのプロテイン、サラダチキン、グレープフルーツジュース
#ダイエット ジムにて水中ウォーキングを60分した。割と時間ははやくすすむ感じ いいね！
今日は、昨日リンパを、流してもらったところがなにやら筋肉痛のような皮膚が痛いようなひとことでいうと多少痛い。 けど、なんか熱くなってる気もするから 脂肪燃焼中かな？？？ プールも行けたし8時前に夕飯食べたし、気分はよいかもーヽ(｡>▽<｡)ﾉ