#ダイエット 朝の#体重 70.9キロ +0.2
#ダイエット 朝の＃体脂肪 31.5%
#ダイエット ＃体年齢 43歳 #BMI 26.2
#ダイエット #基礎代謝 1441カロリー ＃内臓脂肪レベル 6
#ダイエット #朝ごはん バナナヨーグルト、もやし鰹節とポン酢で味付け、お水500ml
＃昼ごはん 野菜のランチ☆ メインはサラダ、米粉のパン、鰹と玉ねぎのマリネ、ドリンクは はじめてジュースクレンズをのんだ！
エステ体験！ 体をあっためてリンパ流して、骨盤のゆがみを治すために腰の筋肉を機械で働きかけてもらった(*≧艸≦) こないだのキャビより今の自分にはこっちが合いそう！
＃晩ごはん とろろそば
銭湯にて 水素風呂と炭酸風呂入ってきたー！ さっきのエステで体をあっためてもらってるからあんまり熱くなかったー！いつもより長く入れた
また、エステ体験してきたー、お金はあんまりかけたくないけど、体験したあと迷った。 でも気ままにはもう出来なさそう。 骨盤がゆがんでることがわかったから、 骨盤矯正の体操はじめようかな(^^)