30分ウォーキング！！
外は寒いから最初は冷えてたけど、
ちょうど体ぽかぽかしたところまで
歩けた
お通じも良好☆
体重は横ばい。体脂肪率は体重計が悪いのかなぁ
スタートよりもだいぶ悪くなった(笑)
今日は仕事帰りに
30分ウォーキング！！
外は寒いから最初は冷えてたけど、
ちょうど体ぽかぽかしたところまで
歩けた
お通じも良好☆
体重は横ばい。体脂肪率は体重計が悪いのかなぁ
スタートよりもだいぶ悪くなった(笑)
30分ウォーキング！！
外は寒いから最初は冷えてたけど、
ちょうど体ぽかぽかしたところまで
歩けた
お通じも良好☆
体重は横ばい。体脂肪率は体重計が悪いのかなぁ
スタートよりもだいぶ悪くなった(笑)