宮木つくしのTodayみなさんこんばんわ
ダンスボーカルグループSparkyShadowの頼りないサブリーダー宮木つくしです
今日はね家で色々なお勉強をしてたよー！！
4時起床いつも通り自然に目が覚めました～！
起きたらまずは朝ごはん！朝ごはんは勉強に集中できるようあまーいドーナツを食べて→すぐ歯磨き！！
歯磨きは力を入れすぎず歯をマッサージするように磨くと綺麗にムラなく磨けるんだってo(^^o)(o^^)o
5時～9時英語と数学のお勉強をしました！
朝は夜より集中ができるんだって！
ちなみに0時以降は脳みそが寝ちゃってるから何か覚えようと思ってもなかなか覚えれないみたい( °д°)
9時～12時一週間後に学校が始まるからノートとか文房具とか足りないものを買いにいきました～♪
これで学校始まっても大丈夫
12時～13時お昼休憩！今日のお昼ご飯は柚子ポン酢もやしとわかめご飯(^O^)/
♡わかめについて♡
日本でわかめの栄養成分に関する研究が進み、その驚くべきパワーが少しずつ明らかにされ注目を集めています。特に高血圧を下げたり血液をサラサラにする効果があるといわれるア ルギン酸（ぬめりの成分)などの食物繊維や、ガン細胞をやっつけるフコイダンやヨード、体の調子を整えるミネラル、ビタ ミンなど体に良い成分がわかめには豊富に含まれています。
わかめってすごいんだね
13時～20時ダンスの勉強をしたり、筋トレしたりみんなのこと考えたりしてました！
ダンスは踊ってみたとかみてたんだけど特に気になったのがジャズダンスかな！
ジャズダンスは私の友達がやってて少し気になってたんだ！
だから、動画でみてみたらあまりの動きの綺麗さに見入っちゃった笑
♡ジャズダンスとは♡
バレエの優美さとバランス感覚、そしてヒップホップの自由さとリズム感。その良いところをうまく融合させたダンスのジャンルのことを言います。
バレエを取り入れてるんだね～♪
だから、動きがなめらかで綺麗なのか！
20時～現在英語と数学の総復習！
きりのいいところで寝ようかな！！
やりすぎはあまりよくないからね
みんなも夜更かしと寝過ぎはダメだよ！ちゃんと規則正しく寝て今日の疲れをとって明日に備えよう！
今日一日お疲れ様です(^^)♪
明日も宮木つくしと一緒にがんばろう
んじゃっバイバイ
最後までブログをみてくれてありがとう！