昔、日本でＯＬさんをしていた頃のアタクシは、
決して痩せてはいなかったけれど、
特に太ってもいなかった。
中肉中背というやつだった。
あれから時は流れ、今・・・
スペインでは決してデブの範疇ではないが、
日本へ帰れば立派に小デブなアタクシ
大きな声じゃ言えませんが、
ＯＬ時代一番痩せていた頃の体重より
１０㌔も増えてしまいました
登りつめましたがな
ﾔｯﾎｰ(´0ﾉ｀*)
とはいえ、元に戻そうとして
これから１０㌔痩せると
病気になりそうなので（見た目によらず貧血体質）、
５㌔減を目標にしようかと。
１０㌔太って５㌔痩せる・・・
３歩進んで２歩下がる
っていう昔の歌もあるじゃないですか？（全然違）
というわけで、
本気でプチダイエット開始です。
この期に及んでプチ？
外を歩くのが心地良いこの季節、
親方が出張で家にひとりぼっちの今、
ダイエットには、うってつけですよね？
繊維たっぷりのキャベツもたんまりあるしね？（ﾋｯ）
朝ごはんに甘い物
・・・は、変えられないけど
昼・夜は食べ過ぎないように
気をつけますのだ！
昨日の晩ごはんは、ジャーマンポテト風と
サルモレッホという冷製トマトスープ（レシピは⇒コチラ）
後から空腹に耐えかねて、
ヨーグルトとイチゴとマンゴー（結構な量）を食べちゃった
晩ごはんは少な過ぎても駄目ザマスね(･Θ･;)眠れない夜・・
皆様の応援が更新の励みになりますm(u_u)mクリックしてね↓↓
ゆるゆるダイエットなのでお手柔らかに
前回の記事にもコメントありがとうございました。altamiraさん、時差ボケも長引くと辛いですよね。餃子もポテト＆キャベツのマッシュも作ろうリストに入っていますよ。挫けなければ、そのうち作って記事にしますね。ドイツといえば芋、キャベツ、肉のイメージ・・ドイツのお嫁さん達も苦労してきたのでしょうね・・親近感。 nyc10016さん、そういえば、冷凍お好み焼きって売ってますよね。ただ、アタクシの場合、こういう物を冷凍すると食べずに捨てるケースが大半です・・・。キャベツは胃腸に良い・・という事は、便秘も解消するかしら？期待大。 仙人さん、鰹節も青海苔も賞味期限が怪しくなってますが、無くなるまで使い続けます！ヒヨコマメとキャベツの煮込み美味しいですよ。チョリソが無くても、ベーコンやバラ肉などで良い味が出るかと思います。