便秘解消し過ぎ?オールブラン | 食べて歩いて遊んでスペイン!

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バルセロナ在住ウルコの目、舌、耳、足、恥を駆使して、グルメからスペイン夫・親方との家庭生活まで、まるごと日常スペインをご紹介します。

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一日3食のうちの1~2食をシリアルにするダイエット法がある。

というか、シリアルのCMで、よく謳われている。

3食普通に食べてカロリーや栄養をコントロールするのは難しいけれど、
そこそこ栄養のあるシリアルで1~2食摂り、
足りない物を残りの食事で補うというのは
忙しい人でも気軽に続けやすいダイエット。

ちょっと前から、
ウルコも数年振りに朝食をシリアルにしていましたが、
とうとう上級者向け(?)オールブランに手を出してしまいました。

オールブランといえば、便秘人の救世主、繊維質の多さで有名です。

日本に居た頃ほど便秘しなくなったウルコも、
たまにストレスが溜まると、今でも便秘気味になるんですが、

ストレスがあったとしても、
繊維と水分を充分摂って適度な運動をしていれば
理論的には便秘は避けられるハズ。

という考えから、試してみる事に。久々の実験君です。

用意したのは、オールブランミニケーキチョコオールブラン

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ミニケーキの方は以前にもおやつに食べてた事ありますが、
ダイエット中のお菓子禁断症状に悩めるアナタにお勧め♪

結構甘いので、1個食べると気が済みます。
カロリーはありますが、
普通のお菓子をドカ食いするよりずっと良いのではないでしょうか。

そして、この度、朝食用に購入したチョコオールブラン。
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これはさすが上級者向け(?)シリアル、
サクサクではなくポソポソです。

オリジナルのオールブランでチョコを包んだ、
小さな巣ごもり風?

見た目的には駄菓子とかスナックっぽいけど、
乾麺の蕎麦を生で食べてるような感覚←蕎麦を生で食うのか?

ベビースターラーメンが大大大好きなウルコも、
さすがに生蕎麦はちょっとね・・・汗

と思ったら、
箱の裏面に、お勧めのチョコオールブランの食べ方が・・・
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ホットなカフェ・コン・レチェに浮かべて食べようコーヒー

これは納得です。
蕎麦だって、生より茹でた方が旨いしね・・・。

で、カフェ&オールブラン、試してみましたが、
う~~ん、これはこれで有りですし、
好きな方もいらっしゃると思うけど、

カリサク・フェチのウルコにはイマイチでした。

シリアルって、一食分30gとか40gとか目安がありますよね?

ウルコはそれじゃ物足りなくて適量の2倍位食べてしまうんですが、
オールブランの食べ過ぎで(?)胃が痛くなった事も・・・

多分、皆様の便秘にも効くのでは・・と思いますが、
ウルコ的にリピートは微妙、
次回はサクサクのシリアルを買い求めるつもりです。

とはいえ、
今週末は親方が帰って来たので、
只今シリアルとは遠ざかった生活を満喫中。

本日も営業のカフェ・ウルコ、ブランチメニューはコチラ↓
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チョコバナナケーキと苺ムース

バランスもクソもない(オイ)高カロリー朝食です。

親方とは別の物を食べる事にしないと、

さよなら、ダイエット。
さよなら、昨日までのアタクシ。(゚ーÅ)

に、なりそうな予感・・・。

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繊細なデブ、親方にダイエット話を切り出すのがまた一苦労汗

前回の記事にもコメントありがとうございました。イチゴムースは以前にも作った んですが、今回はTeruさんのレシピの分量で作ってみました。以前作ってたのは卵を入れたレシピだったんですが、沢山作る時は卵無しレシピも日持ちして良いですよね?ダイエットする上で食事バランスはとっても重要。食事量を減らさなくても、バランス整えるだけで痩せるんでは?と思ってたけど、親方の出張太りを見て再認識しました。