体温が低い
皆さんも経験ありませんか？
大きな心配事がある時
カラダに冷えを感じませんか？
いくら温活をしていても
カラダの冷えを感じると思います
この状態が長く続くと
身体の中では免疫力が
かなり落ちていくんだと思われます
この免疫力が落ちている時に
感染源や何が入り込んだり
細胞がおかしなことになったりして
病気へと威力を発揮してしまうんじゃないかな？
不安や心配な事がある時
おすすめしてるのは
大きな深呼吸や瞑想で
一度、思考をとめること。
あーでもない
こーなったらどうしたらいい？
こんな状況じゃこまる
……などなど
一旦、思考をはじめると
思考はどんどん大きくなりますからね(⌒-⌒; )
こんな時
冷静になって
こうなったらこまる
こなったら嫌だが
ないか 点検してみてください
自己肯定はあるがままの自分を受け入れるだけですよー。
一昨日のコンサートは、NHKで放送されちゃいました笑笑 かなり評判になりまして(⌒-⌒
なんだか、ゆめが叶いそう
今日もこれから、お呼ばれしてるので
練習の成果を出せるよう頑張ってきます
うちのチーム かなり絆が深まってていい感じです。