Diet 10日目☆

昨日便秘薬飲むの忘れたけど、夜ご飯のあとなんとか出た

出すってタイセツ～～～


朝
トースト一枚
イチゴジャム
ホットミルク一杯


昼
冷やしラーメン
シーチキンおにぎり一個
お茶一杯
コーヒー一杯
クッキー一枚

夜
塩焼きそば目玉焼き乗せ
キウイ一個
麦茶一杯

今日は彼氏が飲みに行ったから、夜は一人だし～適当でしたッ


仕事中とこちゃんベルト装着

ものすごーーく急がしかったので今日は７時からずーっとテレビっ子


体重47.2kg【目標まで3.2kg】
体脂肪25.7%

iPhoneからの投稿

Diet 9日目☆

am9:00起床 雨かょー
今日も朝から
いーねー( ´ ▽ ` )b

昨日は食べすぎたのでお腹空いてない食べすぎたら、次の日のカロリー調節しなきゃね
ってことで朝ナシ

昼pm2:00
トースト二枚
烏龍茶一杯


夜pm8:00
ご飯
麻婆豆腐
白菜と豚肉とチーズと鰹節のお浸し
いかリング
白菜の漬物
キクラゲ
烏龍茶一杯

同棲してる彼氏の仕事の帰りがいつも20時だから食べるの遅いの
だからカロリー控えめなヘルシー系作るんだけど
いつも
もっとガッツリ肉料理食べたい
って言われちゃいます
あたしだけ別メニューって嫌なんだもん(´Д` )


今日は一日中ゴロゴロ
雨だと外出する気にもならない
掃除でもすればいぃだろうけど、雨でジメジメするしー(´Д` )と言い訳
だからデブなんだねー
言い訳ばかりしてるからデブなんだねーって彼氏に怒られます

明日やろうはばかやろう

だそうです（；￣ェ￣）その通り…


半身浴中なう

体重46.3kg【目標まで-2.3kg】
体脂肪23.9%

↑急に減ったー
昨日野菜いっぱいしゃぶしゃぶしたからかなぁ
便秘改善してきたからかなー



iPhoneからの投稿

今日は2連休最後☆

今日は雨だし、予定もないので
いつも使ってるダイエットグッズ紹介するょ



まずは


毎日仕事のあとの浮腫んだ足を癒してくれるメディキュット

コレ履くとホント浮腫んで疲れた足がスッキリ(=´∀｀)人(´∀｀=)
一足しか持ってないから洗濯してる日は困ります
もぅ一足買わなきゃね
もう６年位愛用してるよ
半年位でゆるくなってしまうので買い替えてるょ
2500円くらいするので何足も買うのは大変なんです
私は圧が1番強いのを選んで買ってるよ
他社のも色々試したけどやっぱりメディキュットに戻ってきちゃいました(´Д` )


次に
仕事中いつも腰に巻いてるとこちゃんベルト

妊婦さんや産後の人用に作られたものなんだけど、骨盤が開いてる人、ゆがんでる人にも効果あり
実際まだ使い始めて2週間くらいだけど、少し骨盤が締まったのかな去年の夏に無理矢理履いてたデニムが昨日履いたらスルッと入ったよ
これにはビックリ
まだまだ続けようと思います


最後は
便秘薬

便秘で悩んでたけどコレ飲み始めたら毎日快便になったよ
まだ飲み始めて数日だけど毎日スッキリ出るようになったぁ
前は休みの前の夜にコーラッ◯のんで、次の日お腹痛くて目覚めて、下痢でトイレにこもって苦しい思いして出してたけど
コレは普通の出ました
あたしは夜2錠飲んで寝れば次の日の朝スッキリだょ

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