アヌサラヨガ@yoggy

今日は、初めてアヌサラヨガのクラスを受けました。

アヌサラヨガとは解剖学的視点から行うヨガのことです。

ということは知っていたけど、実際にやったことがなかった

今日のクラスは腰、骨盤まわりにフォーカスした内容でした。

いつもフローしている太陽礼拝も、それぞれのアーサナも骨盤と総称される尾骨などの細かな部分まで意識をむけ、じっくりアーサナを味わうような感じ

本当はフロースタイルが好きだけど、たまにはアヌサラヨガのようなスタイルもいいかも

途中で二人一組でアームスタンド(逆立ち)も挑戦しました

さすがにサポートがないとできなかったけど、すごく気持ちよかったです

Loveアヌサラヨガ

来週はこれまた初めてなアシュタンガヨガをやります。楽しみ～

最近はレッスンを受ける側で勉強していますが、やはり私から発信する機会もあればなーと感じています★

みなさんとヨガができる日が来るように私もがんばりまーす

＊Asumi＊


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不安定な気分

今日はすっごくいい天気

なのになんだか気分は晴れず

ずっとモヤモヤはいやなので、友達に電話メール
なんでもない話で笑えたりして、モヤモヤは半減

近頃モヤモヤ過ごしていたけど、ヨガや友達によって上手にコントロールできるよう、大人な女性になりたいと思います

ありがと

＊Asumi＊



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悩んでいたって語って笑って

物事に本気で取り組む人は素敵だと思います。

私は良くも悪くもひとつの事だけでは退屈してしまう性格みたいなのですが、それがわかったのも最近のこと。

そう感じてしまう生活をしてきたようです。

例えば、ふたつの事をどちらも本気でやりたい、って、なかなか周囲には理解が得られず、半端な気持ちと思われてしまいそうで、関係ないと思いつつも周りを気にしてしまう…

我慢する気持ちは持ち合わせているつもり。欲張りなのかなあ。

ヨガをしていないときって、雑念だらけだとわかったのも最近のこと。

いつまで悩もうかな(-_-;)
今なやんでることが無駄にならないように精一杯悩もう！！

＊Asumi＊







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