こんにちは
すっきーです
訪問してくださりありがとうごさいます。
皆さんのコメントと足ぺタでやる気を
もらっていますm(__)m
今年こそはダイエットに成功して
脱メタボしませんか？
今日は今までダイエットに成功
しなかった人の為の方法を
伝授しますね。
この方法を行えば、
僕みたいに意志が弱い人でも
きっとダイエットに成功して
メタボから脱することができます。
もちろん今まで１回もダイエットに
成功したことがない人にも
効果があります。
・好きな子と付き合いたい
・おしゃれな洋服を着たい
・血圧を下げたい
・バカにした友達をみかえしたい
こんな願いも叶えてしまいます。
僕はこの方を知るまで
痩せてはリバウンド
痩せてはリバウンド
の繰り返しでした。
そして、気づいたら
ウエスト90センチの
デブメタボに成長していました
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その方法とは・・・・
ゆっくり・少しずつ生活習慣を
改善させるです。
簡潔に言うとデブやメタボは
生活習慣病なんです。
生活習慣が原因で
デブやメタボになっている
ってことです。
だから、生活習慣を変えれば
ダイエットに成功し、
脱メタボできることは
当然なんです。
でも、こんな簡単な事なのに
なぜ多くの人は実践できないのか？
それは、結果を早く求めすぎるから
なんです。
テレビや雑誌では
「１カ月で痩せる!!」とか
「夏までに痩せる」などの
文字をよく目にします。
だから、僕たちも
「１カ月で痩せれる」と
錯覚してしまうのです。
タレントやモデルは痩せなければ
企画失敗になって給料が
でないわけだから
頑張って痩せるにきまってます。
もちろん普通では考えることの
できない努力をしているでしょう。
彼らは、それが仕事ですからね。
そんな、生活をかけて努力
しているタレントやモデルと
同じダイエットを
僕らがマネできるはずはないんです。
僕らは、意志が弱くて
色々なダイエットに失敗してきて
いまだに成功してないんですよ
だから、テレビや雑誌の
情報を信用するのは
本当に無意味なんです。
意志弱人間代表の
僕は様々なダイエットを
試してことごとく失敗
してきたんです。
毎日２０分の有酸素運動も
意志が弱くて続きません
そんな僕が痩せることが
出来たのも、
「ゆっくり・少しずつ生活習慣を
改善させる」を実践したからです。
僕たちは、生活が急激に
変化することを嫌います。
例えば、明日から
「ジョギング３０分」って決めて
実践できますか？
ほとんどの人はできないはずなんです。
それは、これまで生きてきた中で
生活習慣が作られて、
１日のリズムが決まっているから
なんです。
だから、１日が２４時間３０分にでも
ならない限り「ジョギング30分」
は難しいんです。
ここで今日のマインドセットです。
・ゆっくりでも確実に生活習慣を
変えることができれば
ダイエットに成功し、脱メタボできる。
・短期間で変化することは
肉体的、精神的に
普通の人間には不可能である。
僕を含め、一気に変化することは
怖いし、大変だし、疲れるしで
不可能なんです。
だから、生活習慣を変えて
１カ月に１キロでも、500グラムでも
減量することが
僕たちにとって最短のルートなんです。
生活習慣を変えて痩せる方法を
伝授します。
その1、今まで行ったダイエットは
長期間継続できたか考えて
ください。
その2、「その1」で長期間継続出来な
かった人はなぜ出来なかったか
考えてください。
その3、ダイエットは短期間でできる
ものではなく、時間をかけて
ゆっくり・継続して行うもの
だと自分に言い聞かせてください。
その4、次回のブログでオススメの
生活習慣を教えますので
出来そうなものを無理しないで
普段の生活に取り入れてください。
次回のブログでは具体的な生活習慣を
紹介するので楽しみにしていてくださいね。
生活習慣病は本当に
生活習慣が原因で起こる
病気なんです。
だから、生活習慣を変えれば
生活習慣病にならないんです
ダイエットは焦ったらダメです!!
ゆっくり、継続して、自分のペース
が本当に大切です。
みなさんが理想の身体を手に入れられる
よう願っております。
最後まで読んでくださりありがとうございました。