正しい立ち姿勢

正しい立ち姿勢とは、踵、お尻、背中、後頭部が真っ直ぐになっているのが大切です。そうすれば自然に、首から背中を通り、お尻へと繋がる背骨のラインがＳ字のようになるはずです。無理に胸を張ったり、お尻を引っ込めたりすると、Ｓ字ではなくなります。
肩は力を抜き自然に。身体全体、無理な力を入れていてはいけません。でも力を抜いても、膝が曲がったりすることが無いように気をつけましょう！

もうひとつ大事なことは、視線を前に向けること。視線を落とすと首が曲がってしまいますよ。いつも前向きに。

あとひとつは、左右と前後の動きや力のかけ方をなるべく均等にすることで身体のネジレを少なくする事です。

こんなことでお悩みの方は桜井院にお任せ！

外反母趾、歩き方、O脚・X脚、骨盤矯正、猫背矯正、