こんにちは！
ただいまうきわ肉と戦っている
トレーナー万実です
４０代以降からかなぁ〜
急にうきわ肉が気になるようになって
どうにかこうにか落としたくて
最近、やっといい方法に出会いました
みなさんは
どうやってうきわ肉と向き合ってますか？
逆にお勧めな方法があったら教えてください
では....早速私のうきわ肉
撃退方法を教えます
片足を上げて脇肉を潰す
ウエストを左右上下にねじる、倒す
ウォーキングや外を歩く時にウエストを捻りながら歩く
この動作、暇さえあればやってみてください
私の場合、暇さえあれば動かすように
毎日やってみました
その結果
３週間すぎたくらいから
少しずつ胴回りの厚みが取れた感じがありました！
ちなみに個人差はあると思うので
確実に３週間後に効果が出るとは
言い切れないですが....
合わせてやると効果が感じられる組み合わせが
食事と運動習慣
折角やるなら効果を感じたいじゃ無いですか？
決して食事をストイックにやって！
というわけではなく….
少し気にすることから始めてみる
これだけでもだいぶ違うはずですよ
これを出来る時に
長期的に出来るだけやり続けます
長期的がポイント🎯
ぜひぜひみなさんもチャレンジしてみてください