昨日はまりしゃの3回目のレッスン。
7月の頭にレッスンが始まったので、なんとまだ1か月とちょっと！
最初から比べると別人のような歩き方です！
しかも！
今日は靴が新しいため靴擦れのためベストな状態ではないということでしたが、レッスン前のbeforeの段階でもかなりキレイに歩けていました。
気になったところは3点。
靴擦れからきているのか、膝が緩んでいるところと
腰がしっかり乗り切っておらず、上半身が逃げている状態でしたのでここの部分に関わる筋肉を整え、
上手に見える手の使い方をお伝えしたところ
グンッとキレイになりました。
まりしゃの素晴らしいところは自宅でのケア。
亜美さんの時も思いましたが
やはり継続して行う事が本当に上達の早道。
今まで香月流ミラクルダイエットを学ばれたみなさーーん
自宅でのケア、されてますか～？(^^)/