子どもの年齢にもよりますが、深夜の授乳や夜泣きにより、十分睡眠がとれないことがあります。
また夫の帰りが遅かったり、勤務体制が交代勤務であったりする場合には、当然母親も不規則になり、睡眠不足となってしまいます。
母親の睡眠不足は、本人の知らないうちにストレスの増長につながっていくことがあります。
いつもイライラし、たわいのないことで子どもを叱ったり、反対に何もやる気が起きなくなったり、子育て自体を放棄したりすることもあります。
子育て中は、子どもの発達と並行して様々な状況の変化が生じてきます。母親は、その都度それらに対応していかなければなりません。
そして子育てはこれから先が長いのです。
多くの母親は、自分さえ我慢すればとか、ここは何とか乗り切ろうなどと、一人頑張っていることがあります。でもそれでは、つぶれてしまいます。
頑張る母親にこそ、自分に対して甘くして欲しいですね。
子どもが昼寝をしているときや、幼稚園に行っている間、あるいはお友達と遊びに行っている間など、時間を作って休んで欲しいのです。
ほんの少しでもいいのです。
昼間は寝られないという人もいますが、カーテンを閉めて身体を横にするだけでもいいのです。
子育てには、母親の心の安定が必要です。どうか、自分自身の心の安定のための工夫をしてみてください。
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